消化不好时，应远离油炸食品、动物内脏、全脂乳制品、海鲜干货、高蛋白肉类等高脂肪高蛋白食物，以改善消化。
1. 油炸食品：像炸鸡、薯条等油炸食品，油脂含量极高。在制作过程中吸收了大量的油，进入人体后，会增加肠胃的消化负担。因为肠胃需要分泌更多的消化液来分解这些油脂，而且油炸食品质地通常比较坚硬，不易被肠胃蠕动磨碎，从而导致消化不良症状加重，可能出现腹胀、腹痛等情况。
2. 动物内脏：动物内脏如猪肝、猪心等，不仅含有较高的脂肪，还富含胆固醇。过多摄入动物内脏，会使肠胃在消化过程中面临较大压力。同时，高胆固醇的摄入可能会影响胆汁的分泌和排泄，胆汁对于脂肪的消化起着重要作用，胆汁分泌或排泄异常会进一步影响脂肪的消化，进而导致消化功能紊乱。
3. 全脂乳制品：全脂牛奶、全脂奶酪等全脂乳制品，脂肪含量相对较高。对于消化功能不佳的人来说，肠道可能难以完全消化和吸收其中的脂肪成分。而且部分人可能存在乳糖不耐受的情况，饮用全脂牛奶后，除了脂肪消化问题，还可能因乳糖无法正常分解而出现腹泻、腹胀等症状，加重消化不适。
4. 海鲜干货：鱿鱼丝、干贝等海鲜干货，在晾晒或加工过程中，水分减少，蛋白质和脂肪的浓度相对升高。这些高蛋白的海鲜干货质地较为紧密，消化难度较大。并且海鲜干货中可能含有一些过敏原，对于消化功能较弱且过敏体质的人来说，食用后可能引发过敏反应，进一步影响消化功能。
5. 高蛋白肉类：牛肉干、猪肉脯等高蛋白肉类，经过加工后，水分减少，蛋白质高度浓缩。大量食用这类高蛋白肉类，肠胃需要消耗更多的时间和能量来进行消化。而且肉类在肠道内停留时间过长，容易产生气体，导致腹胀、打嗝等消化不良的表现。
消化不好时，远离油炸食品、动物内脏、全脂乳制品、海鲜干货、高蛋白肉类等高脂肪高蛋白食物，能够在一定程度上减轻肠胃负担，有助于改善消化功能。若消化问题持续存在或加重，建议及时前往正规医院的消化内科就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，可在医生的指导下，合理使用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等药物来辅助消化，但需严格遵医嘱。