降血脂茶的正确喝法涉及选茶、时间、水温、饮用量、搭配等方面，如选择适合的山楂茶、荷叶茶、决明子茶等，把握好饮用时间，控制好水温与饮用量，合理搭配饮食等。
1. 选茶：常见的降血脂茶有山楂茶，山楂含有山楂酸、柠檬酸等成分，能促进脂肪消化，降低胆固醇；荷叶茶，荷叶中的生物碱有降血脂作用；决明子茶，决明子富含大黄素等，可清肝明目、润肠通便，辅助降低血脂。此外，还有绞股蓝茶、普洱茶等也有一定降血脂功效。
2. 时间：一般来说，饭后半小时到一小时饮用降血脂茶较为合适。这样既可以避免空腹饮茶对肠胃的刺激，又能在进食后帮助分解脂肪，促进消化，减少脂肪吸收。不建议睡前大量饮用，以免影响睡眠质量。
3. 水温：不同的降血脂茶对水温要求不同。像绿茶类的降血脂茶，水温以80℃ - 85℃为宜，水温过高会破坏茶叶中的营养成分；而对于一些发酵程度较高的茶，如普洱茶，水温则可以用100℃的沸水冲泡，这样能更好地激发茶叶的香气和有效成分。
4. 饮用量：每天饮用降血脂茶的量要适度。一般建议每天饮用3 - 4杯，每杯200 - 300毫升。过量饮用可能会增加肠胃负担，引起不适。
5. 搭配：饮用降血脂茶时要注意饮食搭配。应减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，与降血脂茶协同作用，更好地降低血脂。同时，要避免与药物同时饮用，以免影响药物疗效。如果正在服用降血脂药物，饮用降血脂茶前最好咨询医生。
降血脂茶的正确喝法需要综合考虑选茶、时间、水温、饮用量和搭配等多个因素。选择适合的降血脂茶，在合适的时间，用恰当的水温冲泡，控制好饮用量，并注意饮食搭配，才能更好地发挥降血脂茶的功效。但需要注意的是，降血脂茶不能替代药物治疗，如果血脂过高，应及时就医，遵医嘱进行治疗。