长期依赖开塞露存在危害，合理使用次数需综合考虑肠道敏感性、便秘严重程度、饮食习惯、运动情况、年龄体质等因素。
1. 肠道敏感性：不同人肠道对开塞露的敏感程度有差异。肠道较为敏感者，使用开塞露后易产生排便反应，可能使用次数相对少些；而肠道敏感性低的人，可能需适当增加使用次数才会有效果，但都应避免过度依赖。
2. 便秘严重程度：轻度便秘者，肠道功能受损相对较轻，通过调整生活方式可能较易恢复正常排便，使用开塞露次数可控制在较少水平；重度便秘患者，肠道蠕动功能差，粪便干结难排出，可能需要相对多一些次数使用开塞露来辅助排便，但也不能频繁使用，以免加重肠道对其的依赖。
3. 饮食习惯：饮食中膳食纤维摄入充足的人，有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况，使用开塞露的需求可能减少；若饮食过于精细，缺乏膳食纤维，肠道蠕动减慢，便秘问题可能更突出，使用开塞露次数可能会相应增加。此外，水分摄入情况也会影响排便，多喝水有利于软化粪便，减少开塞露使用。
4. 运动情况：经常运动能增强肠道蠕动能力，促进排便。运动量较大的人，肠道功能相对较好，便秘发生几率低，使用开塞露的次数也会少；而长期缺乏运动者，肠道蠕动减缓，易出现便秘，可能需要更多地借助开塞露来排便。
5. 年龄体质：老年人肠道功能衰退，蠕动减慢，便秘较为常见，可能需要适当使用开塞露，但要注意控制次数；儿童肠道功能尚未发育完善，使用开塞露更需谨慎，次数应严格控制。体质虚弱者肠道功能也可能较弱，使用开塞露的情况和频率也需根据具体情况调整。
综上所述，每月使用开塞露的合理次数并没有固定标准，需综合考虑肠道敏感性、便秘严重程度、饮食习惯、运动情况、年龄体质等多方面因素。在使用开塞露时，应尽量通过调整生活方式来改善便秘，减少对其的依赖。若便秘问题持续不缓解，建议及时到正规医院的消化内科就诊，寻求专业医生的帮助。