出过水痘后遇到水痘高发季，可通过了解水痘免疫情况、做好个人卫生、增强自身免疫力、避免接触传染源、关注身体状况等方面来应对。
1. 了解水痘免疫情况：一般来说，出过一次水痘后，机体可获得持久的免疫力，再次感染水痘的情况较为少见，但也有极少数人可能会发生二次感染。这是因为水痘 - 带状疱疹病毒可能会潜伏在体内，当机体免疫力下降时，病毒可能会被激活。所以需要对自身的免疫情况有一定的认识。
2. 做好个人卫生：保持良好的个人卫生习惯是预防感染的基础。要勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手方法，搓洗至少 20 秒，尤其是在接触公共物品后。同时，要保持居住环境的清洁和通风，定期打扫房间，勤换洗衣物和床上用品。
3. 增强自身免疫力：合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动有助于增强免疫力。在饮食方面，应保证摄入均衡的营养，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、肉类、鱼类等。每天要保证 7 - 8 小时的睡眠时间，避免熬夜。此外，每周应进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4. 避免接触传染源：水痘具有较强的传染性，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播。在水痘高发季，应尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院等。如果身边有人感染了水痘，要避免与之密切接触，如拥抱、握手等。
5. 关注身体状况：要密切关注自身的身体状况，一旦出现发热、皮疹等疑似水痘的症状，应及时就医。早期诊断和治疗可以有效控制病情的发展，减少并发症的发生。在就医过程中，应如实告知医生自己的病史和接触史，以便医生做出准确的诊断。此外，还可以在医生的指导下，服用一些具有抗病毒作用的药物，如阿昔洛韦、伐昔洛韦、泛昔洛韦等，但需遵医嘱。
出过水痘后遇到水痘高发季，虽然有一定的免疫力，但仍不能掉以轻心。通过了解自身免疫情况、做好个人卫生、增强免疫力、避免接触传染源以及关注身体状况等措施，可以有效降低再次感染水痘的风险。如果出现异常症状，应及时就医并遵医嘱进行治疗。