云苓即茯苓，一般可以吃。如果在吃茯苓后出现恶心、呕吐、腹痛等不适症状，应立即停止食用，并及时就医。

茯苓在传统中医药中应用广泛，具有利水渗湿、健脾宁心的功效。可用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少等症状的调理。例如，对于体内湿气重导致的身体困重、下肢水肿等情况，茯苓可以帮助排出多余水分，缓解不适。同时，茯苓也常被用于食疗。它可以添加到汤品、粥类等食物中，起到健脾益胃、滋补身体的作用。茯苓富含多种营养成分，如多糖、三萜类化合物、蛋白质等，对人体健康有益。

需要注意的是，茯苓一般安全性较高，副作用相对较少。只要在合理的剂量范围内使用，大多数人可以耐受。但如果使用不当或过量食用，可能会出现一些不良反应，如口干、尿频等。

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