养胃一般可以喝些小米南瓜粥、红枣莲子粥、山药薏米粥、糯米扁豆粥、八宝粥等食物。建议到医院的消化内科检查，判断是否存在胃部疾病，配合医生进行治疗。

1、小米南瓜粥：胃部不好会出现胃痛、胃胀、食欲低下等症状，小米南瓜粥通常是小米和南瓜制成，当中含维生素、膳食纤维和蛋白质，能够帮助促进肠道蠕动，有利于消化。

2、红枣莲子粥：能够帮助补气补血和补益脾胃，可以达到帮助调理脾胃虚弱的作用，改善消化不良。

3、山药薏米粥：山药薏米粥可以帮助养胃，能够达到服就补脾养胃和生姜益脾的作用，还可以辅助润肠通便。

4、糯米扁豆粥：可以在夏天的时候喝些糯米扁豆粥，能够帮助健脾养胃，也可辅助消除止血，改善脾胃虚弱。

5、八宝粥：是比较常见的食物，营养价值较高，而且容易消化，能够辅助养胃。

养胃期间需要做到饮食规律，一日三餐定时定量，也可以选择少食多餐，保持良好心情，避免烦躁、焦虑。

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