功能性消化不良通常是指胃和十二指肠功能紊乱而引起的疾病，可以通过饮食调理、按摩、热敷、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解，通常会有效果，需要及时到医院进行检查，根据检查的结果遵医嘱治疗。

1、饮食调理：功能性消化不良可能是长期暴饮暴食引起的，可以通过饮食调理的方法改善，在吃饭时应注意少食多餐可以吃七分饱到八分饱，避免暴饮暴食，还要少吃肥肉、油炸食品。

2、按摩：可以将双手搓热，对胃部进行顺时针的按摩，能够促进肠胃蠕动以及助消化，从而缓解胃胀和胃痛等现象。

3、热敷：热敷有助于缓解功能性消化不良引起的胃胀，可以使用热水袋对胃部进行热敷，需要热敷5分钟到10分钟，但是要避免温度太高。

4、药物治疗：可以遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片、复方胃蛋白酶颗粒等药物进行治疗，能够起到助消化的作用，如果有胃酸分泌增多的情况，也可以服用奥美拉唑肠溶胶囊、艾普拉唑肠溶片、法莫替丁片等，从而抑制胃酸分泌，需要按疗程用药。

5、心理治疗：功能性消化不良如果长时间得不到有效治疗患者有可能会出现焦虑，因此可以结合心理疗法治疗，需要请专业的心理医生进行疏导。

功能性消化不良治疗期间应注意保持规律的饮食习惯，一日三餐要定时定量，还要注意加强锻炼，比如经常到户外跑步，有助于增强体质，促进恢复。

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