下地脚踝疼走一会就好可能是过度劳累、跟腱炎、滑囊炎等原因引起，需要针对引发的原因采取治疗措施。

1、过度劳累：如果经常进行重体力劳动，容易导致脚踝部位的肌肉组织发生慢性劳损，引起组织肿胀，压迫到局部的神经，下地活动时可能会导致神经受压加重，容易出现疼痛情况。平时要注意休息，避免过多活动，还可以使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，具有活血化瘀的作用。

2、跟腱炎：可能是因为长时间做拉伸运动，导致跟腱部位的负荷超出机体所承受的范围，引起炎症反应，受到外力的刺激时，可能会导致组织肿胀加重，表现为疼痛、僵硬等。可以采取热敷、按摩、针灸等方式治疗，消除炎症反应。

3、滑囊炎：可能是因为持续性的摩擦或压迫，造成滑囊组织损伤，行走时对滑囊组织造成刺激，使炎性因子释放过多，容易出现疼痛或者肿胀。可以遵照医嘱服用塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物治疗。

除此之外，还要考虑是痛风性关节炎、类风湿关节炎、风湿性关节炎等原因引起，应及时前往医院明确诊断。

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