男人在生活中常面临工作、生活压力等无奈与挣扎，可能出现性功能减退等问题。鹿茸作为传统中药材，有壮阳功效，此外，还有淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉等中药也可用于改善，同时，健康生活方式、心理调节、适度运动、定期体检对男性健康也很重要。
1. 男人的无奈与挣扎：现代社会中，男人承担着工作上的业绩压力、职场竞争等，生活中又要应对家庭经济负担、家庭关系协调等问题。长期处于这种状态下，身体和心理容易出现疲劳，进而可能引发性功能减退、内分泌失调等健康问题。
2. 鹿茸的壮阳功效：鹿茸味甘、咸，性温，归肾、肝经。具有壮肾阳、益精血、强筋骨等作用。其含有的多种氨基酸、矿物质等成分，能促进生殖系统的发育和功能，提高性功能，改善男性因肾阳不足导致的阳痿、早泄等症状。
3. 其他壮阳中药：淫羊藿具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效，能增强性腺功能，提高性激素水平；巴戟天可补肾阳、强筋骨、祛风湿，对改善男性性功能障碍有一定作用；肉苁蓉能补肾阳、益精血、润肠通便，有助于提高男性的生殖能力和性功能。使用这些中药时需遵医嘱。
4. 健康生活方式：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜，有利于身体各器官的修复和调整。合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，为身体提供充足能量。
5. 心理调节：学会通过适当方式释放压力，如听音乐、旅游、与朋友交流等。保持积极乐观的心态，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，不良情绪可能会影响内分泌系统，进而影响性功能。
6. 适度运动：坚持适度的体育锻炼，如跑步、游泳、健身等，可增强体质，提高身体的免疫力和耐力，促进血液循环，对生殖系统的健康也有积极作用。
7. 定期体检：定期进行全面体检，能及时发现潜在的健康问题，如心血管疾病、糖尿病等，这些疾病可能会影响男性的性功能。早发现、早治疗，可有效避免病情恶化。
男人在生活中面临诸多无奈与挣扎，容易出现健康问题。鹿茸等中药在壮阳方面有一定作用，但不能仅依赖药物。保持健康生活方式、进行心理调节、适度运动以及定期体检等多方面结合，才能更好地维护男性健康，从而给予家庭更多关怀。