怀孕时想吃青枣子，需关注青枣子的营养价值、食用注意事项、可能存在的风险、食用量以及搭配食物等方面。
1. 营养价值：青枣子富含维生素C、维生素B族、钙、铁、磷等多种营养成分。维生素C有助于增强免疫力，促进铁的吸收；维生素B族参与身体的新陈代谢；钙、铁、磷等矿物质对孕妇和胎儿的骨骼发育、造血功能等有重要作用。
2. 食用注意事项：要确保青枣子清洗干净，避免农药残留。可以用盐水浸泡一段时间后再冲洗。另外，食用前要检查青枣子是否新鲜，有无变质、腐烂的情况。
3. 可能存在的风险：如果孕妇本身有糖尿病，过多食用青枣子可能会导致血糖升高，不利于血糖的控制。此外，青枣子的枣皮较硬，不易消化，过量食用可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛、消化不良等。
4. 食用量：一般来说，孕妇每天食用青枣子的量不宜过多，建议控制在5 - 10颗左右。具体的食用量还应根据孕妇的个人体质和身体状况来调整。
5. 搭配食物：青枣子可以和一些富含蛋白质的食物搭配食用，如牛奶、鸡蛋等，以保证营养的均衡。但要避免和黄瓜、胡萝卜等含有维生素C分解酶的食物一起大量食用，以免破坏青枣子中的维生素C。
怀孕时适量食用青枣子对孕妇和胎儿有益，但要注意清洗干净、控制食用量、了解自身身体状况以及合理搭配食物等。若食用后出现不适症状，应及时就医。
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