压力大时，可尝试按摩穴位、艾灸、拔罐、推拿、中药调理等中医经络保健法来缓解。
1. 按摩穴位：按摩一些特定穴位能起到调节气血、舒缓压力的作用。如太阳穴，位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处，按摩此穴位可缓解头痛、眼疲劳等因压力带来的不适；内关穴，在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，按摩它有助于宁心安神、理气止痛；神门穴，在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，能帮助改善失眠、焦虑等状况。按摩时可用手指按揉，力度以有酸胀感为宜。
2. 艾灸：艾灸是利用艾绒燃烧产生的温热刺激穴位，调节人体经络气血。常见可艾灸的穴位有关元穴，在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，能培元固本、补益下焦；足三里穴，在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，可调理脾胃、补中益气；三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，有调和气血、通经活络等功效。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤。
3. 拔罐：拔罐能使经络气血通畅，改善局部血液循环，减轻压力导致的肌肉紧张。常用的拔罐部位有背部的膀胱经，它是人体最大的排毒通道；还有肩部、颈部等肌肉容易紧张的部位。拔罐后要注意保暖，避免吹风受寒。
4. 推拿：专业的推拿手法可以放松全身肌肉，调节脏腑功能。通过对背部、腰部、四肢等部位的推拿，能促进气血运行，缓解身体的疲劳和压力。例如，对颈部进行推拿可改善颈部肌肉紧张，缓解头晕、头痛等症状；对腰部推拿能减轻腰部酸痛。
5. 中药调理：一些中药也有助于缓解压力。如逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用，可改善肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛等；归脾丸，能益气健脾、养血安神，对于心脾两虚、失眠多梦等有一定疗效；安神补脑液，可生精补髓、益气养血、强脑安神，缓解神经衰弱、失眠等问题。使用中药调理需遵医嘱。
中医经络保健法在缓解压力方面具有独特的优势，通过按摩穴位、艾灸、拔罐、推拿和中药调理等方法，能从不同角度调节人体的经络气血和脏腑功能，帮助人们减轻压力，恢复身心的平衡和健康。当压力大时，不妨尝试这些中医经络保健法，但如果症状严重，建议及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。