心理压力大可能会使人体处于应激状态，导致肌肉紧张，影响手部血液循环，进而诱发腱鞘炎。应对这种情况，可采取调整心理状态、物理治疗、药物治疗、康复训练、中医治疗等方法。

1. 调整心理状态：心理压力是诱发腱鞘炎的一个因素，可通过一些放松的活动来缓解压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。冥想能帮助集中注意力，排除杂念，使身心得到深度放松；瑜伽的各种体式和呼吸法有助于调节身体机能，减轻紧张情绪；听音乐可以舒缓神经，改善心情。

2. 物理治疗：热敷是一种常见的物理治疗方法，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。可使用热毛巾或热水袋敷在患处，每次15 - 20分钟，每天数次。此外，按摩也能起到一定作用，通过轻柔地按摩腱鞘周围的肌肉，可缓解肌肉紧张，减轻炎症。

3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可缓解腱鞘炎引起的疼痛和炎症，但需遵医嘱使用。糖皮质激素也可用于局部注射，能快速减轻炎症和疼痛，但不宜多次使用。

4. 康复训练：进行适当的康复训练有助于恢复手部功能。如握拳伸展练习，缓慢握拳，然后再缓慢伸展手指，重复多次；手腕屈伸练习，上下活动手腕，增强手腕的灵活性。训练应循序渐进，避免过度劳累。

5. 中医治疗：中医的针灸、推拿等方法对腱鞘炎也有一定疗效。针灸通过刺激特定穴位，调节气血运行，减轻疼痛；推拿则可以改善局部肌肉的紧张状态，促进炎症吸收。

心理压力大诱发的腱鞘炎，需要综合多种方法进行治疗和调理。既要关注心理状态的调整，减轻压力，又要采取物理治疗、药物治疗、康复训练和中医治疗等措施，以缓解症状，促进手部功能的恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

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