中医智慧助力跟骨骨折康复训练的技巧包括中药调理、针灸刺激、推拿按摩、康复功法练习、食疗补充营养等。
1. 中药调理：中药在跟骨骨折康复中具有重要作用。骨折早期，可选用活血化瘀、消肿止痛的药物，如三七、丹参、赤芍等，促进局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。中期可使用续筋接骨的药物，像骨碎补、续断、自然铜等，有助于骨折的愈合。后期则以补益肝肾、强筋健骨为主，可选用熟地黄、杜仲、牛膝等。使用中药需遵医嘱。
2. 针灸刺激：针灸能通过刺激穴位来调节人体气血运行，促进跟骨骨折的康复。选取局部穴位如昆仑、申脉、照海等，以及远端穴位如足三里、三阴交等。针刺这些穴位可以改善局部的血液供应，缓解疼痛，增强肌肉力量，促进关节功能的恢复。
3. 推拿按摩：专业的推拿按摩手法可促进跟骨周围的血液循环，防止肌肉萎缩，松解粘连的组织。早期可进行轻柔的按摩，以促进肿胀消退；中期可适当增加力度，进行关节的屈伸、旋转等活动，防止关节僵硬；后期则着重于恢复关节的活动度和肌肉的力量。
4. 康复功法练习：中医传统的康复功法如八段锦、太极拳等，对跟骨骨折康复有积极意义。八段锦中的“双手攀足固肾腰”动作，可增强腰部和下肢的力量，促进跟骨的恢复。太极拳的缓慢、柔和动作，有助于提高身体的平衡能力和关节的灵活性。
5. 食疗补充营养：合理的食疗能为跟骨骨折康复提供必要的营养支持。骨折早期可多食用具有活血化瘀作用的食物，如山楂、玫瑰花等。中期可增加富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。后期则可多吃一些滋补肝肾的食物，如黑芝麻、核桃等。
中医智慧在跟骨骨折康复训练中有着独特的优势，通过中药调理、针灸刺激、推拿按摩、康复功法练习和食疗补充营养等多种方法的综合运用，可以促进跟骨骨折的愈合，提高康复效果，帮助患者尽快恢复正常的生活和工作。在进行康复训练时，应根据骨折的不同阶段和个体差异，合理选择和运用这些中医技巧，并在专业医生的指导下进行。