去除牙结石可通过正确刷牙、使用牙线、借助冲牙器、使用漱口水、定期洗牙等方法。
1. 正确刷牙：刷牙是日常口腔清洁的基础。应选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4-5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次刷牙时间不少于3分钟，每天至少早晚各刷一次，这样能有效清除牙齿表面和牙缝间的食物残渣和软垢，减少牙结石的形成。
2. 使用牙线：刷牙只能清洁牙齿表面的大部分区域，而牙齿邻面的菌斑和食物残渣难以清洁到，这时牙线就发挥了重要作用。牙线可以深入牙缝，清除其中的污垢，防止其矿化形成牙结石。使用时，取一段约20-25厘米长的牙线，将其两端绕在两手的中指上，用拇指和食指将牙线绷紧，轻轻滑入牙缝，上下刮动，清洁牙齿的邻面。
3. 借助冲牙器：冲牙器能利用脉冲水流冲击的方式，深入清洁牙缝、牙龈沟等部位，进一步清除刷牙和使用牙线后残留的食物碎屑和软垢。使用时，将冲牙器的喷头对准牙齿和牙龈交界处，从牙齿外侧到内侧，依次进行冲洗，每个部位冲洗数秒即可。
4. 使用漱口水：漱口水可以抑制口腔内细菌的生长繁殖，减少牙菌斑的形成，辅助清洁口腔。市面上常见的漱口水有含氟漱口水、抗菌漱口水等。含氟漱口水能增强牙齿的抗酸性，预防龋齿；抗菌漱口水则可以抑制口腔内的细菌，改善口气。但漱口水不能替代刷牙和使用牙线，只能作为一种辅助清洁手段。
5. 定期洗牙：即使平时做好了口腔清洁工作，仍可能会有牙结石形成。因此，建议每年或每半年到正规口腔机构进行一次洗牙。洗牙是通过超声波洁牙机等专业设备，去除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素，还能预防牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。洗牙过程中可能会有轻微的不适，但一般都在可承受范围内。
去除牙结石需要综合运用多种方法，并且要长期坚持做好口腔清洁工作。正确刷牙、使用牙线、借助冲牙器、使用漱口水等日常护理方法能有效减少牙结石的形成，而定期洗牙则能彻底清除已经形成的牙结石。如果牙结石情况较为严重，或出现牙龈出血、疼痛等症状，应及时到正规医院的口腔科就诊。