去痘有效的方法有日常皮肤清洁、调整饮食习惯、规律作息、药物治疗、借助医美手段等。
1. 日常皮肤清洁：保持皮肤清洁是去痘的基础。每天使用温和的洁面产品，清除皮肤表面的油脂、灰尘和细菌，但要注意避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。可以选择含有水杨酸、氨基酸等成分的洁面产品，它们具有一定的清洁和控油作用。
2. 调整饮食习惯：饮食对痘痘的产生有一定影响。应减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，如蛋糕、油炸食品、辣椒等。多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，有助于排出体内毒素。
3. 规律作息：长期熬夜、睡眠不足会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。因此，要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间，一般建议每天睡眠7 - 8小时。良好的作息有助于维持身体内分泌的平衡，减少痘痘的产生。
4. 药物治疗：对于痘痘较严重的情况，可以使用药物治疗。外用药物如维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。维A酸乳膏可以调节毛囊角化、减少皮脂分泌；过氧苯甲酰凝胶具有抗菌、抗炎作用；夫西地酸乳膏主要用于治疗细菌感染引起的痘痘。口服药物如异维A酸胶囊、丹参酮胶囊、米诺环素胶囊等，但这些药物都有一定的副作用，使用时必须遵医嘱。
5. 借助医美手段：如果痘痘问题经过上述方法处理后仍改善不明显，可以考虑医美手段。例如，红蓝光治疗具有抗菌、消炎和促进皮肤修复的作用；果酸换肤能够去除皮肤表面老化的角质层，促进细胞更新，改善痘痘和毛孔粗大问题；光子嫩肤可以调节皮肤的油脂分泌，减轻炎症反应。
去痘是一个综合的过程，需要从日常护理、饮食、作息等多方面入手，必要时结合药物治疗和医美手段。每个人的痘痘情况不同，应根据自身实际情况选择合适的去痘方法。如果痘痘问题严重或持续不缓解，建议到正规医院的皮肤病科就诊，在医生的指导下进行治疗。