失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。厚朴助眠有多种功效，如调节神经系统、改善消化功能、缓解焦虑情绪、抗炎抗氧化、调节气血。
1. 调节神经系统：失眠和神经系统功能紊乱有关。厚朴含厚朴酚、和厚朴酚等活性成分，可作用于神经系统，调节神经递质释放与传递，抑制中枢神经兴奋，让神经系统放松，促进入睡，提高睡眠质量。
2. 改善消化功能：肠胃不适会干扰睡眠，“胃不和则卧不安”。厚朴有行气消积、燥湿除满作用，能促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解腹胀、腹痛等消化不良症状，减少因肠胃不适引起的失眠。
3. 缓解焦虑情绪：焦虑、紧张等不良情绪是失眠常见原因。厚朴有一定安神定志功效，可调节情绪，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，使人心情平静，更易进入睡眠状态。
4. 抗炎抗氧化：体内炎症反应和氧化应激可能影响睡眠。厚朴有抗炎、抗氧化作用，能减轻体内炎症反应，清除自由基，保护细胞免受氧化损伤，维持身体内环境稳定，为良好睡眠创造条件。
5. 调节气血：中医认为，气血不畅会导致失眠。厚朴能行气活血，调节气血运行，使气血通畅，改善因气血不畅引起的失眠。此外，还有酸枣仁、远志、合欢皮等中药也有一定助眠作用，但使用时需遵医嘱。
厚朴在助眠方面有多种功效，从调节神经系统到改善消化功能，从缓解焦虑情绪到抗炎抗氧化和调节气血，都对改善睡眠有积极作用。不过，每个人失眠原因和体质不同，使用厚朴或其他助眠药物时，应在专业医生指导下进行，以获得更好治疗效果。
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