45岁闭经是较为常见的生理现象，与卵巢功能衰退、内分泌失调等因素有关。经络保健可通过刺激穴位、调节气血等方式改善闭经状况，常见方法有按摩、艾灸、针刺、拔罐和中药调理等。
1. 按摩：按摩特定经络和穴位能促进血液循环，调节内分泌。比如按摩关元穴，位于脐下三寸处，具有培元固本、补益下焦之功；气海穴在脐下一寸半，可益气助阳、调经固经；三阴交在小腿内侧，内踝尖上三寸，能健脾益血、调肝补肾。长期坚持按摩这些穴位，对改善闭经有帮助。
2. 艾灸：艾灸是利用温热刺激穴位，起到温通经络、散寒除湿的作用。常用的穴位有子宫穴、归来穴、八髎穴等。子宫穴在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸；归来穴在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸；八髎穴位于骶椎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位。艾灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。
3. 针刺：针刺疗法通过刺激经络穴位，调节人体脏腑功能。专业医生会根据患者具体情况，选取合适的穴位进行针刺。一般会涉及到任脉、督脉、足太阴脾经等经络上的穴位，如中极、血海、足三里等。针刺治疗需由专业人员操作，以确保安全有效。
4. 拔罐：拔罐能疏通经络、行气活血。在背部的膀胱经上拔罐，可调节脏腑气血。膀胱经上有很多重要穴位，如肝俞、脾俞、肾俞等。拔罐时要注意选择合适的罐具和拔罐部位，避免皮肤受损。
5. 中药调理：中药可从整体上调节身体机能。常见的药物有当归、熟地黄、白芍、川芎等，这些药物组成的方剂如四物汤，具有补血活血的作用。还有乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等中成药，也可在医生指导下服用，以改善闭经症状。但使用中药调理需遵医嘱，根据个人体质和病情进行辨证论治。
45岁闭经可通过经络保健的多种方法来改善。按摩、艾灸、针刺、拔罐和中药调理等方式各有特点，相互配合使用，能更好地调节身体气血，促进内分泌平衡，从而缓解闭经带来的不适，让身体重焕生机。不过，在进行经络保健时，若症状持续不缓解或出现其他异常，应及时到正规医院就诊。