持续低烧时，合理的营养搭配至关重要，应保证充足水分摄入、补充富含维生素的食物、增加蛋白质摄入、选择易消化的碳水化合物、适当摄入脂肪等。
1. 保证充足水分摄入：持续低烧会使身体水分散失增加，因此要多喝水，也可选择喝一些淡盐水、果汁等，以维持身体的水平衡，促进新陈代谢，帮助身体散热。常见的果汁如橙汁、苹果汁等，不仅能补充水分，还能提供一定的维生素。
2. 补充富含维生素的食物：维生素对于增强免疫力、促进身体恢复有着重要作用。维生素C可以增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，可多吃柑橘、草莓、猕猴桃等水果。维生素B族参与身体的能量代谢，可通过食用全麦面包、糙米、燕麦等食物来补充。维生素A有助于维持呼吸道黏膜的完整性，可从胡萝卜、菠菜等蔬菜中获取。
3. 增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和免疫系统的重要组成部分。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物。例如，鸡肉富含多种氨基酸，且脂肪含量较低；牛奶富含钙和优质蛋白质，易于被人体吸收。
4. 选择易消化的碳水化合物：碳水化合物是身体能量的主要来源，在持续低烧时，应选择易消化的碳水化合物，如米粥、面条、馒头等。这些食物可以快速提供能量，减轻肠胃负担。
5. 适当摄入脂肪：脂肪也是身体必需的营养物质之一，但在低烧期间应选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。橄榄油富含单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平；鱼油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。
6. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘。如芹菜、香蕉等都是不错的选择。同时，蔬菜水果的颜色越丰富，所含的营养成分越多样，应尽量保证摄入多种颜色的蔬菜水果。
7. 避免食用刺激性食物：在持续低烧时，应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物可能会加重肠胃负担，影响身体恢复。如辣椒、油炸食品、冰淇淋等都应少吃。
持续低烧时，通过合理的营养搭配，保证充足的水分、维生素、蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，同时避免食用刺激性食物，有助于提高身体的免疫力，促进身体的恢复。但如果低烧持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明病因并进行相应的治疗。