提高受孕几率可从了解卵泡破裂时间、确定同房最佳次数、营造良好身体状态、保持心情舒畅、注意饮食营养等方面入手。
1. 了解卵泡破裂时间：卵泡破裂是受孕的关键节点。可通过多种方法来监测卵泡破裂时间，如使用排卵试纸，当试纸出现强阳性后，一般在24 - 48小时内会发生卵泡破裂；还可进行超声监测，能直观地观察卵泡的大小、形态以及是否破裂。掌握准确的卵泡破裂时间，能更精准地安排同房，增加受孕机会。
2. 确定同房最佳次数：在卵泡破裂前后适当增加同房次数有助于提高受孕几率。一般建议在卵泡破裂前2 - 3天开始，每隔1 - 2天同房一次。这样能保证精子在女性体内保持一定的数量和活力，增加与卵子结合的机会。不过，也不宜过于频繁同房，以免影响精子质量。
3. 营造良好身体状态：夫妻双方都应保持良好的身体状态。女性要注意月经周期是否规律，若月经不调可能提示内分泌紊乱，影响排卵和受孕。可通过适当运动，如瑜伽、慢跑等，增强体质，提高身体的免疫力和受孕能力。男性则要避免高温环境，如长时间泡热水澡、蒸桑拿等，因为高温会影响精子的生成和活力。
4. 保持心情舒畅：精神压力过大可能会影响内分泌系统，导致排卵异常。夫妻双方应保持轻松、愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过旅游、听音乐、看电影等方式缓解压力，为受孕创造良好的心理环境。
5. 注意饮食营养：合理的饮食对于提高受孕几率也很重要。夫妻双方都应摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。女性可多吃一些豆类食物，如黑豆、黄豆等，其中含有的植物雌激素有助于促进卵泡发育。男性可多吃富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉等，锌对精子的生成和活力有重要作用。此外，还可适当补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。
提高受孕几率是一个综合性的过程，需要从多个方面入手。了解卵泡破裂时间、确定合适的同房次数、营造良好身体状态、保持心情舒畅以及注意饮食营养等，都对受孕有着重要的影响。夫妻双方应积极采取措施，为迎接新生命做好充分准备。若长时间备孕仍未成功，建议到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。