得知肾上长肿瘤后，需从正确认识疾病、及时就医诊断、选择合适治疗方法、注重日常护理、调整心理状态等方面正确面对。
1. 正确认识疾病：肾肿瘤有良性和恶性之分。良性肿瘤如肾囊肿、肾血管平滑肌脂肪瘤等，通常生长缓慢，对肾功能影响较小。恶性肿瘤最常见的是肾细胞癌，具有侵袭性和转移性，会严重威胁健康。了解这些基本信息，能避免过度恐慌或轻视病情。
2. 及时就医诊断：一旦发现肾上长肿瘤，要尽快到正规医院就诊。医生一般会进行详细的体格检查、实验室检查（如血常规、肾功能、肿瘤标志物等）以及影像学检查（如超声、CT、MRI等）。通过这些检查，明确肿瘤的大小、位置、性质以及是否转移等情况，为后续治疗提供依据。
3. 选择合适治疗方法：治疗方法的选择取决于肿瘤的性质、分期等因素。对于良性肿瘤，如果体积较小且无症状，可定期观察。若肿瘤较大或有症状，可考虑手术切除，如肾囊肿去顶减压术、肾部分切除术等。对于恶性肿瘤，早期可进行根治性肾切除术或肾部分切除术。中晚期患者可能需要综合治疗，包括手术、化疗（常用药物有顺铂、吉西他滨、氟尿嘧啶等）、放疗、靶向治疗（如索拉非尼、舒尼替尼、阿昔替尼等）等。具体治疗方案需医生根据患者具体情况制定。
4. 注重日常护理：在治疗期间和康复阶段，患者要注意休息，避免过度劳累。饮食上，要保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，增强身体抵抗力。同时，要戒烟限酒，减少对肾脏的刺激。此外，要遵循医生的建议定期复查，以便及时发现病情变化。
5. 调整心理状态：得知肾上长肿瘤后，患者往往会产生焦虑、恐惧等不良情绪。这些情绪会影响患者的治疗依从性和康复效果。患者要学会调整心态，可通过与家人、朋友交流，参加社交活动等方式缓解心理压力。必要时，可寻求心理咨询师的帮助。
得知肾上长肿瘤后，不必过于惊慌。通过正确认识疾病、及时就医诊断、选择合适治疗方法、注重日常护理以及调整心理状态等多方面的努力，能更好地应对疾病，提高生活质量，延长生存期。