快速缓解同房后怀孕不适症状的5个妙招包括饮食调节、适当休息、心理调适、物理缓解、药物辅助等。
1. 饮食调节：怀孕后可能会出现恶心、呕吐等不适症状，此时饮食上要选择清淡、易消化的食物，如小米粥、山药粥、软面条等。可以少食多餐，避免一次进食过多加重肠胃负担。还可以适当吃一些酸味食物，如柠檬、话梅等，有助于缓解恶心感。此外，多补充富含维生素B6的食物，如香蕉、全麦面包、瘦肉等，对减轻孕吐有一定帮助。
2. 适当休息：怀孕后身体负担加重，需要保证充足的睡眠和适当的休息。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，避免过度劳累。可以在白天适当安排小憩，缓解身体疲劳。休息时尽量选择舒适的体位，如左侧卧位，能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。
3. 心理调适：怀孕后体内激素水平变化，加上对胎儿健康的担忧，孕妇容易出现焦虑、紧张等不良情绪。可以通过听舒缓的音乐、阅读轻松的书籍、与家人朋友交流等方式来放松心情，减轻心理压力。保持积极乐观的心态，对缓解身体不适也有重要作用。
4. 物理缓解：对于怀孕后出现的腰酸背痛等不适，可以通过热敷、按摩等物理方法来缓解。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，能促进血液循环，减轻疼痛。按摩时要注意力度适中，避免刺激腹部。如果有腿部抽筋的情况，可以伸直腿部，将脚趾往回拉，缓解肌肉痉挛。
5. 药物辅助：如果不适症状较为严重，可在医生的指导下适当使用药物缓解。如维生素B6可用于缓解孕吐症状；对于孕期失眠，可在医生评估后使用一些具有安神作用的中成药物，如枣仁安神胶囊、柏子养心丸等。但用药必须严格遵医嘱，不可自行用药。
同房后怀孕出现不适症状是常见现象，通过饮食调节、适当休息、心理调适、物理缓解和药物辅助等妙招，能在一定程度上快速缓解不适。但如果不适症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以确保孕妇和胎儿的健康。