身上起红疙瘩特痒可能由多种因素引起，改善空气水质可从多方面着手解决此问题，如改善居住环境、注意个人卫生、调整饮食结构、合理使用药物、及时就医诊断等。
1. 改善居住环境：空气中的灰尘、花粉、霉菌等过敏原以及水质不佳都可能导致皮肤过敏，引发红疙瘩和瘙痒。要保持室内空气清新，可使用空气净化器过滤空气中的有害物质；定期开窗通风，降低室内过敏原浓度。对于水质，可安装净水器改善家庭用水质量，减少水中杂质和污染物对皮肤的刺激。
2. 注意个人卫生：勤洗澡能保持皮肤清洁，减少污垢和细菌附着，但要注意洗澡水温度不宜过高，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。勤换衣物，尤其是贴身衣物，应选择柔软、透气的棉质材质，以减少对皮肤的摩擦。
3. 调整饮食结构：某些食物可能会诱发过敏反应，加重皮肤症状。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及海鲜等易过敏食物。增加新鲜蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素和矿物质，有助于增强皮肤的抵抗力。
4. 合理使用药物：当身上出现红疙瘩特痒的症状时，可根据具体情况使用药物缓解。如外用炉甘石洗剂，具有收敛、止痒的作用；糖皮质激素类药膏，如氢化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能减轻炎症反应；口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，可缓解过敏症状。但使用药物时需遵医嘱。
5. 及时就医诊断：如果红疙瘩和瘙痒症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的皮肤科就诊。医生会通过详细的问诊、体格检查以及必要的实验室检查，明确病因，制定个性化的治疗方案。可能的病因包括湿疹、荨麻疹、接触性皮炎等，针对不同的疾病，治疗方法也有所不同。
改善空气水质对于告别身上起红疙瘩特痒的烦恼至关重要。通过改善居住环境、注意个人卫生、调整饮食结构、合理使用药物以及及时就医诊断等多方面的措施，可以有效缓解皮肤症状，提高生活质量。在处理皮肤问题时，要保持科学、理性的态度，遵循医学原则，确保治疗的有效性和安全性。