女性抗精子抗体引发的疼痛，可通过避免抗原接触、免疫抑制治疗、中医调理、心理调节、生活方式调整等方式缓解。
1. 避免抗原接触：性生活时使用避孕套，避免精子与女性生殖道接触，减少抗精子抗体的产生。一般持续使用3 - 6个月，之后复查抗精子抗体，待抗体滴度降低或消失后，可在排卵期不使用避孕套受孕。
2. 免疫抑制治疗：常用的药物有泼尼松、地塞米松、甲基泼尼松龙等。这些药物可以抑制免疫系统的功能，降低抗精子抗体的水平。但免疫抑制治疗可能会有一些副作用，如感染风险增加、内分泌紊乱等，因此需要在医生的指导下使用。
3. 中医调理：中医认为女性抗精子抗体阳性多与肝肾阴虚、湿热内蕴等因素有关。可以通过服用一些中药方剂来调理身体，如六味地黄丸、知柏地黄丸、四妙丸等。此外，针灸、推拿等中医治疗方法也可以起到一定的辅助作用，调节身体的气血运行和脏腑功能。
4. 心理调节：长期的疼痛和不孕可能会给女性带来较大的心理压力，而心理压力又可能会加重病情。因此，女性需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听音乐、旅游、运动等方式来缓解压力，放松心情。
5. 生活方式调整：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。饮食上，多吃一些富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，增强身体的免疫力。同时，要戒烟戒酒，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
6. 定期复查：在治疗过程中，需要定期复查抗精子抗体的水平，以及观察疼痛的缓解情况。根据复查结果，医生可以及时调整治疗方案。
7. 适当运动：适当的运动可以增强体质，提高身体的抵抗力。女性可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要注意运动强度和时间，避免过度运动。
女性抗精子抗体引发的疼痛是一个较为复杂的问题，需要综合多种方法进行缓解。避免抗原接触、免疫抑制治疗、中医调理、心理调节和生活方式调整等措施都可以在一定程度上缓解疼痛，降低抗精子抗体的水平。但在治疗过程中，一定要遵循医生的建议，定期复查，以便及时调整治疗方案。如果疼痛症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。