职场人谷氨酰氨基转移酶高可通过调整生活方式、治疗基础疾病、合理使用药物、定期复查监测、改善工作环境等方式解决。
1. 调整生活方式：职场人常因不良生活习惯导致谷氨酰氨基转移酶升高。要做到规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，让肝脏有足够的时间进行自我修复。同时，要减少应酬，避免大量饮酒，酒精会加重肝脏负担，损害肝细胞，导致谷氨酰氨基转移酶进一步升高。在饮食上，应保持均衡，多摄入蔬菜水果，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取，以减轻肝脏代谢负担。
2. 治疗基础疾病：很多基础疾病会引起谷氨酰氨基转移酶高。如果是病毒性肝炎导致的，可使用恩替卡韦、替诺福韦酯、干扰素等药物进行抗病毒治疗，抑制病毒复制，减轻肝脏炎症。若是胆道疾病，如胆囊炎、胆结石等，可能需要进行手术治疗，去除病因，降低谷氨酰氨基转移酶水平。
3. 合理使用药物：某些药物可能会导致谷氨酰氨基转移酶升高，如抗癫痫药、抗生素等。在使用这些药物时，应严格遵医嘱，避免自行增减剂量或滥用药物。如果因病情需要长期用药，可在医生指导下同时使用一些保肝药物，如水飞蓟宾、复方甘草酸苷、多烯磷脂酰胆碱等，保护肝细胞，降低药物对肝脏的损害。
4. 定期复查监测：职场人谷氨酰氨基转移酶高时，要定期到医院进行复查，监测谷氨酰氨基转移酶及其他肝功能指标的变化。一般建议每隔1 - 2个月复查一次肝功能，以便及时了解病情的发展和治疗效果，根据复查结果调整治疗方案。
5. 改善工作环境：部分职场环境可能存在有害化学物质或辐射，长期接触会对肝脏造成损害，导致谷氨酰氨基转移酶升高。应尽量改善工作环境，做好防护措施，如佩戴防护口罩、手套等。如果工作压力过大，要学会适当减压，可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力，保持良好的心态，有利于肝脏健康。
职场人谷氨酰氨基转移酶高需要综合处理。通过调整生活方式、积极治疗基础疾病、合理使用药物、定期复查监测以及改善工作环境等多方面措施，可以有效降低谷氨酰氨基转移酶水平，保护肝脏健康。但在治疗过程中，一定要严格遵医嘱，确保治疗的安全性和有效性。