五个月宝宝训练不及时，可能会出现运动发育迟缓、认知发展受限、语言发展滞后、社交能力不足、情绪调节困难等危害。
1. 运动发育迟缓：五个月的宝宝正处于大运动和精细运动快速发展的阶段。如果训练不及时，大运动方面，可能会导致宝宝翻身、独坐等动作发展缓慢。正常情况下，五个月的宝宝应该能够自如地从仰卧翻到俯卧。而缺乏训练，宝宝的肌肉力量和协调性得不到锻炼，就难以完成这些动作。精细运动方面，宝宝抓握物品的能力也会受到影响，可能无法准确地抓取小物件，这会影响到日后手部的灵活性和操作能力。
2. 认知发展受限：此阶段是宝宝认知世界的重要时期。训练不及时，宝宝对周围环境的探索和认知就会减少。例如，不能通过触摸、观察等方式充分了解物体的形状、颜色、质地等特征，从而影响其感知觉的发展。宝宝可能对新事物缺乏好奇心和探索欲，认知能力的发展速度会明显低于同龄人。
3. 语言发展滞后：五个月的宝宝开始牙牙学语，发出一些简单的音节。如果没有及时进行语言训练，如多和宝宝交流、给宝宝读绘本等，宝宝的语言理解和表达能力就会发展缓慢。他们可能较晚学会模仿发音，对语言的理解能力也会相对较弱，日后说话可能会比其他宝宝更晚，表达也不够清晰。
4. 社交能力不足：五个月的宝宝已经开始对周围的人产生兴趣，有了一定的社交需求。训练不及时，宝宝可能会缺乏与他人互动的经验，不懂得如何与他人进行眼神交流、微笑回应等。在面对陌生人时，可能会表现出过度的害怕和紧张，难以建立良好的社交关系，这对其日后的人际交往会产生不利影响。
5. 情绪调节困难：适当的训练可以帮助宝宝学会调节自己的情绪。如果训练缺失，宝宝可能在面对一些小挫折或不适时，无法有效地调节自己的情绪，容易出现哭闹不止、烦躁不安等情况。长期如此，可能会影响宝宝的心理健康和性格发展。
五个月宝宝训练不及时会带来多方面的危害，影响宝宝的身心健康和全面发展。家长应重视这个阶段的训练，通过适当的方法和活动，促进宝宝在运动、认知、语言、社交和情绪调节等方面的发展。如果发现宝宝在某些方面存在明显的发育迟缓，应及时带宝宝到正规医院的小儿科就诊，寻求专业医生的帮助。