高血压头晕暗藏脑血管意外、心脏损害、肾脏损伤、眼底病变等风险，可通过改善生活方式、合理用药、定期监测、保持良好心态、适度运动等方式进行防治。
1. 脑血管意外：高血压患者血压波动时，脑血管承受的压力不稳定，容易导致脑血管破裂出血，引发脑出血；也可能因脑部血管堵塞，造成脑梗死。头晕可能是脑血管意外的先兆症状，一旦发生脑血管意外，会导致肢体偏瘫、言语障碍、意识障碍等严重后果，甚至危及生命。
2. 心脏损害：长期高血压使心脏负担加重，左心室为了克服高压，会逐渐肥厚、扩大，最终可能发展为心力衰竭。同时，高血压还会加速冠状动脉粥样硬化的进程，导致冠心病，引发心绞痛、心肌梗死等。头晕可能是心脏功能受损，心输出量减少，导致脑部供血不足引起的。
3. 肾脏损伤：高血压会损伤肾脏的血管，影响肾脏的正常功能。早期可能出现微量蛋白尿，随着病情进展，会逐渐发展为肾功能不全，甚至肾衰竭。头晕可能与肾脏功能受损，体内代谢废物排出不畅，导致内环境紊乱有关。
4. 眼底病变：高血压会使眼底动脉发生痉挛、硬化，严重时可导致眼底出血、渗出等病变，影响视力。头晕可能是眼底病变影响视觉信号传入大脑，干扰了大脑的平衡感知功能。
5. 改善生活方式：减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6克；增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果；控制体重，保持BMI在18.5-23.9之间；戒烟限酒，避免二手烟。
6. 合理用药：常用的降压药物有硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦、依那普利等。患者应遵医嘱按时服药，不能自行增减药量或停药。
7. 定期监测：定期测量血压，了解血压变化情况，以便及时调整治疗方案。同时，还应定期进行心脏、肾脏、眼底等相关检查，早期发现并发症。
8. 保持良好心态：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会导致血压升高，患者应学会调整心态，保持心情舒畅。
9. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少150分钟。运动可以增强体质，改善心血管功能，有助于控制血压。
高血压头晕暗藏多种风险，对身体健康危害较大。通过改善生活方式、合理用药、定期监测、保持良好心态和适度运动等综合防治措施，可以有效控制血压，降低头晕的发生风险，减少并发症的发生，提高生活质量。如果出现头晕等不适症状，应及时就医，以便明确病因，采取相应的治疗措施。