应对高压力工作下低压85的压力，可从调整生活方式、进行心理调节、采用运动减压、合理饮食搭配、药物辅助治疗等方面着手。
1. 调整生活方式：保持规律的作息时间至关重要，充足的睡眠有助于身体恢复和调节血压。建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，减少咖啡因的摄入，因为这些不良习惯可能会导致血压波动和加重身体负担。
2. 进行心理调节：长期高压力工作容易产生焦虑、紧张等负面情绪，可通过一些心理调节方法来缓解。比如深呼吸放松法，找一个安静的地方，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复几次，能有效放松身心。还可以采用冥想的方式，专注于当下的感受，排除杂念，减轻心理压力。此外，与家人、朋友倾诉，分享工作中的困扰，也能获得情感上的支持和理解。
3. 采用运动减压：适当的运动可以促进血液循环，增强心肺功能，有助于降低血压和缓解压力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。运动不仅能改善身体状况，还能释放内啡肽等神经递质，使人产生愉悦感，减轻压力。
4. 合理饮食搭配：饮食对于血压的控制和缓解压力也有重要作用。应遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪乳制品等富含膳食纤维和营养物质的食物摄入。同时，可以适当食用一些具有抗压作用的食物，如香蕉、燕麦、深海鱼等。香蕉富含钾元素，有助于维持血压稳定；燕麦中的膳食纤维能降低胆固醇；深海鱼中的Omega - 3脂肪酸对心血管健康有益。
5. 药物辅助治疗：如果通过上述方法仍无法有效缓解压力和控制血压，可在医生的指导下使用药物。常见的药物有硝苯地平、氨氯地平、依那普利等。硝苯地平是一种钙通道阻滞剂，能扩张血管，降低血压；氨氯地平作用持久，可平稳控制血压；依那普利属于血管紧张素转换酶抑制剂，能改善心脏功能和降低血压。但使用药物必须遵医嘱，不可自行用药。
高压力工作下低压85时，应对压力需要综合多种方法。调整生活方式、进行心理调节、采用运动减压、合理饮食搭配和药物辅助治疗等措施相互配合，能更好地缓解压力，维持血压稳定。若情况持续不改善或出现其他不适症状，应及时到正规医院就诊。