中医调理近视可从中药调理、针灸按摩、饮食调养、运动锻炼、生活习惯调整等方面入手。
1. 中药调理：一些中药具有养肝明目等功效，对改善近视有一定帮助。比如枸杞子，其富含胡萝卜素等营养成分，能滋补肝肾、益精明目；菊花可清肝明目，对于因肝阳上亢导致的目赤肿痛、视物模糊有缓解作用；决明子能清热明目、润肠通便，有助于改善眼部血液循环。使用中药调理近视需遵医嘱，根据个人体质和病情配伍用药。
2. 针灸按摩：针灸是通过刺激特定穴位来调节眼部经络气血。常用穴位有睛明穴、攒竹穴、四白穴等。按摩也是中医调理近视的重要方法，如眼保健操，通过按摩眼部周围穴位，能促进眼周血液循环，缓解眼疲劳。此外，还可以按摩太阳穴、风池穴等，以达到疏通经络、调和气血的目的。
3. 饮食调养：在饮食上，可多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。如胡萝卜富含维生素A，能预防夜盲症和干眼病，对维持正常视觉功能有益；蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能保护眼睛的微血管，改善眼部血液循环；菠菜富含叶黄素，可过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光伤害。合理的饮食结构有助于为眼睛提供充足的营养，延缓近视发展。
4. 运动锻炼：适当的运动对调理近视也有积极作用。如打乒乓球，在打球过程中，眼睛需要不断追随乒乓球的运动轨迹，使睫状肌不断地收缩和舒张，从而改善睫状肌的调节功能。放风筝也是不错的选择，仰望天空和远处的风筝，能使眼睛得到充分的放松和调节。此外，户外散步、慢跑等运动，能让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视。
5. 生活习惯调整：保持良好的用眼习惯至关重要。要控制用眼时间，避免长时间连续用眼，每隔一段时间应休息片刻，向远处眺望。同时，保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持适当距离。保证充足的睡眠，有利于眼睛的休息和恢复。此外，避免在光线过强或过暗的环境下用眼，减少使用电子设备的时间。
中医调理近视是一个综合的过程，需要从多个方面入手。中药调理、针灸按摩、饮食调养、运动锻炼和生活习惯调整等方法相互配合，能在一定程度上改善眼部状况，缓解近视症状。但如果近视情况较为严重，应及时到正规医院的眼科就诊，采取科学有效的治疗措施。