要远离人乳头瘤病毒高危型，可通过保持良好个人卫生、安全性行为、增强免疫力、接种疫苗、定期筛查等方式。
1. 保持良好个人卫生：注意保持身体清洁，尤其是私密部位的卫生。勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，避免穿紧身、不透气的裤子，以减少局部潮湿和闷热，降低病毒滋生的风险。同时，在公共场所如游泳池、浴室等，要注意使用个人专用物品，避免与他人共用毛巾、浴巾等，防止交叉感染。
2. 安全性行为：人乳头瘤病毒高危型可通过性接触传播，因此要保持单一性伴侣，避免多个性伴侣和不安全性行为。正确使用安全套能在一定程度上降低感染风险，但并不能完全杜绝。此外，性生活前后要注意清洗外生殖器，保持局部清洁。
3. 增强免疫力：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，有助于维持身体正常的免疫功能。同时，要保证充足的睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少运动3 - 5次，每次30分钟以上，可增强体质，提高免疫力，帮助身体抵抗病毒入侵。
4. 接种疫苗：目前市面上有二价、四价和九价人乳头瘤病毒疫苗，可根据自身年龄和需求选择合适的疫苗进行接种。二价疫苗主要预防HPV16和18型病毒；四价疫苗可预防HPV6、11、16和18型病毒；九价疫苗则能预防更多类型的人乳头瘤病毒。接种疫苗是预防人乳头瘤病毒感染的有效措施之一，但接种后仍需定期进行筛查。
5. 定期筛查：定期进行人乳头瘤病毒筛查和宫颈细胞学检查，对于早期发现病毒感染和宫颈病变至关重要。建议有性生活的女性每年进行一次人乳头瘤病毒检测和宫颈涂片检查。如果连续几年检查结果正常，可适当延长筛查间隔时间。对于男性，也可进行相关的病毒检测，尤其是有高危性行为的人群。
6. 避免接触感染源：尽量避免接触可能携带人乳头瘤病毒的物品，如被污染的衣物、毛巾等。在进行医疗检查或治疗时，要确保使用的医疗器械经过严格消毒，避免医源性感染。
7. 保持良好心态：长期的精神压力和不良情绪可能会影响免疫系统的功能，从而增加感染人乳头瘤病毒的风险。因此，要学会调整心态，保持积极乐观的情绪，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力。
远离人乳头瘤病毒高危型需要从多个方面入手，保持良好的个人卫生习惯、安全性行为、增强免疫力、接种疫苗、定期筛查等措施都有助于降低感染风险。同时，要提高自我保护意识，关注自身健康状况，一旦发现异常及时就医。通过综合的预防措施，可以有效预防人乳头瘤病毒高危型感染，保护身体健康。