血压测量不准会影响对血压状况的判断，选择合适的血压计、正确的测量方法、合适的测量时间、测量环境以及定期校准血压计等，有助于获得较为准确的血压值。
1. 选择合适的血压计：常见的血压计有电子血压计和水银血压计。电子血压计使用方便，适合家庭自测，其准确性也能满足日常需求。水银血压计准确性较高，但操作相对复杂，一般在医疗机构使用较多。选择时应根据实际情况，挑选经过认证的正规产品。
2. 采用正确的测量方法：测量前应安静休息至少 5 分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量时应保持手臂与心脏处于同一水平高度，袖带应平整地缠绕在上臂，松紧以能插入 1 - 2 指为宜。测量过程中应保持安静，不要说话或移动手臂。
3. 选择合适的测量时间：人体血压在一天中会有波动，一般清晨醒来尚未活动时测量的血压较为稳定，能反映基础血压水平。此外，也可在其他时间段多次测量，以全面了解血压变化情况。
4. 营造合适的测量环境：测量时应在安静、温度适宜的环境中进行，避免外界干扰和寒冷刺激。情绪紧张、激动等也会影响血压测量结果，因此测量前应尽量保持心情平静。
5. 定期校准血压计：无论是电子血压计还是水银血压计，使用一段时间后都可能出现测量误差。因此，应定期将血压计送到专业机构进行校准，以确保测量结果的准确性。
6. 规范测量姿势：测量时应坐在有靠背的椅子上，双脚平放于地面，不要交叉双腿。手臂自然下垂，放在桌子上，确保袖带中心与心脏处于同一水平。
7. 多次测量取平均值：为了获得更准确的血压值，可在不同时间多次测量，然后取平均值。一般建议在测量血压时，连续测量 2 - 3 次，每次间隔 1 - 2 分钟。
血压测量的准确性对于评估血压状况和指导治疗非常重要。通过选择合适的血压计、采用正确的测量方法、选择合适的测量时间、营造合适的测量环境、定期校准血压计、规范测量姿势以及多次测量取平均值等措施，可以提高血压测量的准确性，为健康管理提供可靠的依据。如果对血压测量结果有疑问或发现血压异常，应及时就医，以便进一步诊断和治疗。