职场疲劳是常见现象，缓解职场疲劳可从水牛角的功效、其他中药材辅助、生活习惯调整、饮食搭配、运动锻炼等方面入手。
1. 水牛角的功效：水牛角是一种中药材，具有清热凉血、解毒定惊的作用。职场疲劳可能伴随体内虚火上升等情况，水牛角能在一定程度上调节身体内环境，减轻因虚火导致的不适，让身体状态得到改善，从而提升活力。其含有的多种氨基酸和微量元素等成分，有助于维持身体正常的生理功能。
2. 其他中药材辅助：除了水牛角，还可搭配一些中药材来增强缓解疲劳的效果。例如人参，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺等功效，能有效提高身体的抗疲劳能力；黄芪能补气升阳、固表止汗，帮助增强体质，缓解气虚导致的疲劳；灵芝可养心安神、止咳平喘，对于改善睡眠质量、缓解精神疲劳有一定作用。但使用中药材需遵医嘱。
3. 生活习惯调整：保持规律的作息时间至关重要。充足的睡眠是恢复体力和精力的基础，每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠。避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。同时，要合理安排工作时间，避免长时间连续工作，适当进行休息和放松，如每隔一段时间起身活动一下，做一些简单的伸展运动。
4. 饮食搭配：在饮食上要注重营养均衡。多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供能量和修复组织的原料。增加蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常的代谢功能。此外，还可适当食用一些具有抗疲劳作用的食物，如坚果、燕麦等。
5. 运动锻炼：适度的运动能促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周至少进行3 - 5次运动，每次运动30分钟以上。运动不仅能缓解身体疲劳，还能调节情绪，减轻精神压力。
职场疲劳是一个普遍存在的问题，水牛角在缓解职场疲劳方面有一定的作用，同时结合其他中药材辅助、良好的生活习惯、合理的饮食搭配以及适度的运动锻炼等多方面措施，能更有效地缓解职场疲劳，让身体充满活力。但在使用中药材时一定要遵医嘱，若职场疲劳症状严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。