导致反胃想吐的原因多样，常见的有饮食不当、胃肠疾病、内耳疾病、妊娠反应、药物副作用等。
1. 饮食不当：一次性进食过多、食用不洁食物或刺激性食物等都可能引发反胃想吐。这是因为胃肠道无法及时消化过多食物，或者受到不洁食物中的细菌、病毒等病原体侵袭，以及刺激性食物对胃黏膜的刺激。缓解方法包括暂时禁食数小时，让肠胃得到休息，之后可少量多次饮用温开水或淡盐水，补充水分和电解质。也可适当食用一些易消化的食物，如小米粥、软面条等。药物方面，可遵医嘱服用健胃消食片、多潘立酮片、复方消化酶胶囊等促进消化。
2. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、消化不良等胃肠疾病，会导致胃黏膜受损、胃肠蠕动功能紊乱，从而引起反胃想吐。对于这类情况，首先要注意饮食规律，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。可遵医嘱使用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片；保护胃黏膜的药物，如铝碳酸镁咀嚼片；促进胃肠动力的药物，如莫沙必利片等。
3. 内耳疾病：梅尼埃病、耳石症等内耳疾病，会影响人体的平衡感和内耳的神经功能，刺激内耳感受器，通过神经反射引起恶心、呕吐等症状。患者应尽量保持安静，避免剧烈活动。可遵医嘱使用改善内耳循环的药物，如甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊；抗眩晕的药物，如地芬尼多片等。
4. 妊娠反应：女性在怀孕早期，体内激素水平发生变化，会影响胃肠道的正常功能，导致反胃想吐。孕妇可采取少食多餐的方式，避免空腹，选择清淡、易消化的食物，如面包、饼干等。也可适当吃一些酸味食物，如话梅、柠檬等缓解症状。必要时可遵医嘱服用维生素B6片等药物。
5. 药物副作用：某些药物如抗生素、化疗药物等，可能会对胃肠道产生刺激，引起反胃想吐。如果是药物副作用导致的，可在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。同时，可遵医嘱服用一些保护胃黏膜的药物，如枸橼酸铋钾胶囊、胶体果胶铋胶囊等减轻症状。
不同原因导致的反胃想吐，其缓解方法有所不同。在出现反胃想吐的症状时，应先明确原因，再采取相应的缓解措施。若症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，以便明确诊断并进行针对性治疗。