当“大姨妈”遇上甘蔗，需考虑甘蔗食用量、食用方式、自身体质、营养搭配、异常反应处理等方面。
1. 甘蔗食用量：甘蔗富含糖分和水分，在经期可以适量食用，一般一天食用不超过一节中等大小的甘蔗为宜。过量食用可能会导致血糖快速上升，还可能因甘蔗性寒凉，加重体内寒气，引起经血不畅或痛经等问题。
2. 食用方式：经期应避免食用刚从冰箱取出的甘蔗，以防寒冷刺激子宫收缩，导致经血流出不畅。可以将甘蔗放置在常温环境下一段时间后再食用，或者将甘蔗榨汁后适当温热饮用，这样既能减少寒冷刺激，又有助于身体吸收甘蔗的营养。
3. 自身体质：对于体质虚寒、宫寒的女性，经期食用甘蔗要谨慎。这类女性本身就容易出现手脚冰凉、痛经等症状，过多食用甘蔗可能会加重这些不适。而体质较好、平时没有明显宫寒症状的女性，在经期适量食用甘蔗一般不会有太大问题。
4. 营养搭配：甘蔗虽然营养丰富，但在经期不能只依赖甘蔗补充营养。可以将甘蔗与其他温热性的食物搭配食用，如红枣、桂圆等，以中和甘蔗的寒性。同时，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃一些肉类、蛋类、蔬菜和水果，以维持身体的营养平衡。
5. 异常反应处理：如果在食用甘蔗后出现腹痛、腹泻、月经量减少等异常情况，应立即停止食用甘蔗，并注意腹部保暖。可以多喝一些热水或红糖水，缓解不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
6. 卫生问题：在食用甘蔗时，要注意甘蔗的卫生。选择新鲜、无霉变的甘蔗，食用前要将甘蔗清洗干净，避免因食用不洁甘蔗而引起胃肠道感染，影响经期健康。
7. 个体差异关注：不同女性在经期的身体反应和对食物的耐受性存在差异。有些女性可能对甘蔗比较敏感，即使少量食用也会出现不适；而有些女性则没有明显反应。因此，要根据自身的实际情况，灵活调整甘蔗的食用量和方式。
当“大姨妈”遇上甘蔗，需要综合考虑多方面因素。通过合理控制食用量、选择合适的食用方式、结合自身体质、注意营养搭配、及时处理异常反应以及关注卫生和个体差异等，可以在经期安全、健康地食用甘蔗，避免因食用不当而对身体造成不良影响。如果在经期食用甘蔗过程中出现任何疑问或不适，建议咨询专业医生的意见。