空气污染下D2聚体高，饮食上要避开高脂肪食物、高盐食物、高糖食物、酒精饮品、辛辣刺激性食物等。

1. 高脂肪食物：如油炸食品、动物内脏、奶油制品等。这类食物含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，会导致血液黏稠度增加，加重血管负担，不利于血液循环。长期大量食用高脂肪食物，会使血脂升高，进一步影响凝血功能，可能导致D2聚体水平持续升高，增加血栓形成的风险。

2. 高盐食物：像咸鱼、腌肉、咸菜等。过多的盐分会使血压升高，损伤血管内皮细胞，破坏血管的正常结构和功能。血管内皮受损后，更容易引发凝血反应，导致D2聚体升高。而且高盐饮食还会加重肾脏负担，影响身体的代谢功能。

3. 高糖食物：包括糖果、蛋糕、甜饮料等。大量摄入高糖食物会引起血糖快速上升，导致胰岛素分泌增加，进而促进脂肪合成和储存。高血糖状态还会使血液黏稠度升高，影响血液的流动性，增加血栓形成的可能性，不利于D2聚体水平的控制。

4. 酒精饮品：酒精会刺激血管收缩，影响血液循环。同时，酒精还会干扰肝脏的正常代谢功能，影响凝血因子的合成和代谢，导致凝血功能异常，使D2聚体升高。长期酗酒还会对心脏、肝脏等重要器官造成损害，进一步加重身体的负担。

5. 辛辣刺激性食物：例如辣椒、花椒、芥末等。这类食物会刺激胃肠道，引起胃肠道血管扩张，增加血液流动速度。对于D2聚体高的人群来说，可能会影响凝血平衡，导致凝血指标异常。而且辛辣食物还可能导致上火、便秘等问题，不利于身体健康。

空气污染下D2聚体高，在饮食方面需要格外注意，避开高脂肪、高盐、高糖、酒精饮品以及辛辣刺激性食物等。合理的饮食有助于维持血液的正常状态，降低血栓形成的风险，对控制D2聚体水平具有重要意义。如果D2聚体持续异常，建议及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。

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