慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症，久治不愈可通过改善生活习惯、进行饮食调理、采用药物治疗、借助物理疗法、加强日常防护等方式重获清爽咽喉。
1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。同时，要戒烟戒酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激咽喉黏膜，加重炎症。还要注意口腔卫生，早晚正确刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口，减少口腔内细菌滋生，防止细菌感染咽喉。
2. 饮食调理：饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，有助于增强咽喉部黏膜的抵抗力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，这些食物会刺激咽喉，加重炎症。此外，可适当饮用一些具有润喉作用的饮品，如胖大海茶、罗汉果茶、金银花茶等。
3. 药物治疗：可使用含漱液，如复方硼砂溶液、呋喃西林溶液等，清洁口腔和咽喉，减轻炎症。含片也是常用药物，如西瓜霜含片、银黄含片、草珊瑚含片等，能缓解咽喉疼痛和不适。对于症状较严重的患者，还可口服抗生素，如阿莫西林、头孢克肟、罗红霉素等，但需遵医嘱使用。
4. 物理疗法：超声雾化吸入是一种有效的物理治疗方法，可将药物变成微小颗粒，直接作用于咽喉部，减轻炎症和水肿。激光、微波等治疗方法也可用于慢性咽炎的治疗，通过热效应或光效应，改善局部血液循环，促进炎症吸收。
5. 加强日常防护：在空气污染严重或流感高发季节，尽量减少外出，如需外出应佩戴口罩，避免吸入有害气体和粉尘。注意保持室内空气湿润，可使用加湿器，避免空气过于干燥刺激咽喉。同时，要注意保暖，避免着凉感冒，因为感冒会加重慢性咽炎的症状。
慢性咽炎久治不愈会给患者带来诸多不适，通过改善生活习惯、饮食调理、药物治疗、物理疗法和日常防护等多种方法综合治疗，可有效缓解症状，重获清爽咽喉。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。