职场职业病防护可借助白参及其他多种方式，如调整工作习惯、补充其他中药材、进行适当运动、改善工作环境、定期体检等。
1. 调整工作习惯：长时间保持同一姿势工作易引发颈椎、腰椎等部位疾病。应定时起身活动，每工作1 - 2小时，进行5 - 10分钟的伸展运动，活动颈部、腰部、四肢等关节，缓解肌肉疲劳。避免久坐或久站，合理安排工作与休息时间，提高工作效率的同时，减少身体损伤。
2. 补充其他中药材：除白参外，还有许多中药材可辅助防护职场职业病。例如，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于长期面对电脑导致的眼睛疲劳、干涩有较好的缓解作用；菊花能清肝明目、清热解毒，可与枸杞搭配，制成茶饮饮用；黄芪能补气升阳、固表止汗，增强机体免疫力，预防感冒等疾病。使用中药材时需遵医嘱。
3. 进行适当运动：运动是预防职场职业病的重要手段。有氧运动如慢跑、游泳、骑自行车等，可增强心肺功能，提高身体耐力。针对不同的职业病，还可进行针对性的运动。如办公室职员可多进行颈部米字操、腰部扭转运动，预防颈椎病和腰椎病；长期站立工作者可进行踮脚尖、勾脚背等运动，促进下肢血液循环，预防静脉曲张。
4. 改善工作环境：良好的工作环境有助于减少职业病的发生。保持工作场所的通风良好，降低空气中有害物质的浓度。合理调整办公桌椅的高度，使身体保持正确的坐姿，减轻脊柱压力。使用符合人体工程学的鼠标、键盘等办公设备，减少手部、腕部的劳损。
5. 定期体检：定期进行全面的身体检查，有助于早期发现职场职业病的迹象。通过血液检查、影像学检查等手段，可及时了解身体各器官的功能状态。对于从事特殊职业的人群，如接触粉尘、化学物质等，还应进行针对性的专项检查，以便早发现、早治疗。
6. 合理饮食：保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄取。白参可作为食疗的一部分，与其他食材搭配，如白参炖鸡、白参粥等，起到滋补身体的作用。但食用时需根据个人体质，遵医嘱进行。
职场职业病防护是一个综合性的过程，白参在其中可发挥一定的滋补保健作用，但不能仅依赖白参。通过调整工作习惯、补充其他中药材、进行适当运动、改善工作环境和定期体检等多种方式相结合，才能更有效地预防和减少职场职业病的发生，保障职场人士的身体健康。