在中医眼中，降血糖药有黄芪、黄连、地骨皮等，养生之道包括合理饮食、适度运动、调节情志、规律作息、中药调理等。
1. 黄芪：黄芪具有补气升阳、益卫固表等功效。现代研究表明，黄芪中的有效成分能够改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，从而辅助降低血糖水平。黄芪可以通过调节机体的代谢功能，促进糖的利用和转化，减少血糖的升高。
2. 黄连：黄连的主要成分小檗碱有降血糖作用。它可以通过抑制肝脏糖原异生，促进外周组织对葡萄糖的摄取和利用，进而降低血糖。黄连还具有一定的抗炎、抗氧化作用，有助于改善糖尿病患者的身体内环境。
3. 地骨皮：地骨皮是枸杞的根皮，有凉血除蒸、清肺降火的功效。研究发现，地骨皮能够降低血糖，其机制可能与影响糖代谢过程、调节胰岛素分泌等有关。
4. 合理饮食：中医强调饮食的均衡与节制。对于高血糖人群，应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。多食用粗粮、蔬菜、豆类等食物，避免食用过多甜食、油腻食物。同时，可根据个人体质选择适合的食物，如阴虚体质者可适当食用百合、银耳等滋阴食物。
5. 适度运动：运动在中医养生中也很重要。适当的运动可以促进气血运行，增强体质。像太极拳、八段锦等传统运动方式，动作舒缓，能调节呼吸和身心状态，有助于控制血糖。运动还能提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低血糖。
6. 调节情志：中医认为情志与脏腑功能密切相关。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会影响肝的疏泄功能，进而导致血糖波动。保持乐观、平和的心态，通过听音乐、旅游等方式缓解压力，对血糖的控制有积极作用。
7. 规律作息：人体的生物钟与脏腑功能相互协调。规律的作息有助于维持身体的正常代谢。应保证充足的睡眠，避免熬夜，使身体各器官得到充分的休息和修复，有利于血糖的稳定。
8. 中药调理：除了上述单味中药，一些中药方剂也可用于降血糖。如六味地黄丸、玉泉丸等，这些方剂通过多种中药的配伍，发挥协同作用，调节人体的阴阳平衡，改善糖尿病的症状。但使用中药调理需在医生的指导下进行。
中医在降血糖和养生方面有着独特的理论和方法。降血糖的中药可以从多个环节发挥作用，而养生之道则强调从饮食、运动、情志、作息等多方面进行综合调理。在实际应用中，应将中药治疗与养生方法相结合，并在专业医生的指导下进行，以更好地控制血糖，提高生活质量。