45 - 55岁女性的更年期到来时间受遗传、生活方式、疾病、环境、手术等因素影响，防治要点包括生活方式调整、心理调节、饮食管理、药物治疗、定期体检等。

1. 更年期到来时间影响因素：

遗传：遗传因素在很大程度上决定了女性更年期的起始时间。如果母亲更年期开始较早，女儿也可能较早进入更年期。

生活方式：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活方式，可能使更年期提前到来。而规律作息、适度运动的女性，更年期可能相对推迟。

疾病：一些疾病如卵巢早衰、甲状腺疾病等，会影响内分泌系统，导致更年期提前。

环境：长期暴露在污染环境中，或长期精神压力大，会干扰内分泌，影响更年期时间。

手术：进行过卵巢切除手术或子宫切除手术的女性，会直接影响卵巢功能，导致更年期提前。

2. 防治要点：

生活方式调整：保持规律作息，每天保证7 - 8小时睡眠。适度运动，如散步、瑜伽、游泳等，每周至少运动3 - 5次，每次30分钟以上。

心理调节：通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，保持心情舒畅。也可多参加社交活动，丰富精神生活。

饮食管理：增加富含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼类等，预防骨质疏松。多吃蔬菜水果，保证膳食纤维摄入，预防便秘。减少辛辣、油腻、刺激性食物摄入。

药物治疗：症状严重者可在医生指导下进行药物治疗。常用药物有戊酸雌二醇、尼尔雌醇、替勃龙等，这些药物可补充雌激素，缓解更年期症状，但需遵医嘱使用。

定期体检：定期进行妇科检查、乳腺检查、骨密度检查等，及时发现和处理潜在健康问题。

45 - 55岁女性了解更年期到来时间的影响因素及防治要点十分重要。通过关注自身生活方式、心理状态、饮食情况等，采取科学的防治措施，能更好地应对更年期带来的身体和心理变化，提高生活质量。若出现严重不适症状，应及时到正规医院就诊。

（责编：家医在线 ）