职场人防治神经损伤，需了解神经损伤原因、改善工作习惯、进行康复锻炼、合理饮食营养、正确使用药物等。
1. 了解神经损伤原因：职场中神经损伤常见原因有长期保持不良姿势，如久坐、低头等，会对颈部、腰部神经造成压迫；过度劳累，长时间高强度工作使神经持续处于紧张状态，易引发损伤；外伤，工作中意外碰撞、摔倒等可能直接损伤神经。了解这些原因，有助于职场人有针对性地进行预防。
2. 改善工作习惯：保持正确的坐姿和站姿，工作时眼睛平视电脑屏幕，肩部自然下垂，腰部挺直，避免弯腰驼背。定时休息，每工作一段时间，起身活动一下身体，做一些简单的伸展运动，如颈部旋转、腰部扭转、手臂伸展等，缓解神经压力。合理安排工作任务，避免过度劳累，保证充足的休息时间。
3. 进行康复锻炼：对于已经出现轻微神经损伤的职场人，康复锻炼十分重要。有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可促进血液循环，为神经提供充足的营养物质。瑜伽和普拉提能增强身体柔韧性和肌肉力量，改善身体的平衡和协调能力，减轻神经负担。还可以进行一些针对性的神经功能训练，如手指的精细动作训练、平衡感训练等。
4. 合理饮食营养：饮食上要保证营养均衡。多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、糙米、燕麦、瘦肉、豆类等，维生素B族对神经的修复和维护有重要作用。增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是神经细胞的重要组成部分。适当食用富含不饱和脂肪酸的食物，如坚果、深海鱼等，有助于保护神经细胞膜。
5. 正确使用药物：当神经损伤症状较为明显时，可在医生指导下使用药物治疗。常用药物有甲钴胺，它是一种内源性的辅酶B12，能促进神经髓鞘的合成，修复受损神经。维生素B1可维持神经正常功能，改善神经传导。神经生长因子能促进神经细胞的生长和发育，对神经损伤的修复有积极作用。但使用药物必须遵医嘱。
职场人面临神经损伤的风险，通过了解神经损伤原因、改善工作习惯、进行康复锻炼、合理饮食营养以及正确使用药物等多方面措施，能有效预防和治疗神经损伤。若神经损伤症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。