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中医养生:巧用经络穴位缓解喉痒咳嗽

家庭医生在线 2025/10/7 9:42:12 举报/反馈

喉痒咳嗽是常见症状,可通过按摩天突穴、尺泽穴、列缺穴、肺俞穴、合谷穴等经络穴位来缓解,还可配合服用川贝母、苦杏仁、桔梗等药物,同时结合饮食调节、生活习惯改善等方法。

1. 天突穴:位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央。按摩天突穴能通利肺气、消痰止咳,对于喉痒咳嗽有较好的缓解作用。用手指轻轻按压天突穴,每次按压1-2分钟,力度以感觉酸胀为宜。

2. 尺泽穴:在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。此穴位为肺经合穴,具有清宣肺气、泻火降逆的功效。按揉尺泽穴可减轻喉部不适和咳嗽症状,操作时可左右两侧穴位交替进行,每次按揉3-5分钟。

3. 列缺穴:在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸处。它是肺经络穴,能宣肺散邪、通络止痛。对于外感风邪引起的喉痒咳嗽,按摩列缺穴有一定效果,可采用点按的方式,每次点按1-2分钟。

4. 肺俞穴:在背部,当第3胸椎棘突下,旁开1.5寸。肺俞穴是肺脏之气输注于背部的穴位,刺激该穴位可调节肺的功能,缓解咳嗽、气喘等症状。可采用艾灸或按摩的方法,艾灸时每次10-15分钟,按摩每次3-5分钟。

5. 合谷穴:在手背,第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴为常用保健穴位,具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。按摩合谷穴可辅助缓解喉痒咳嗽,同时还能增强机体抵抗力,每次按摩2-3分钟。

6. 药物辅助:川贝母具有清热润肺、化痰止咳的功效,可用于肺热燥咳、干咳少痰等症状;苦杏仁能降气止咳平喘、润肠通便,对于咳嗽气喘有一定疗效;桔梗有宣肺、利咽、祛痰、排脓的作用,可改善喉痒咳嗽症状。使用药物时需遵医嘱。

7. 饮食调节:适当食用一些具有润肺止咳作用的食物,如雪梨、百合、银耳等。雪梨可生食或煮成梨汤,百合可煮粥,银耳可炖汤,这些食物有助于缓解喉部不适。

8. 生活习惯改善:保持室内空气湿润,避免长时间处于干燥环境中;注意休息,避免过度劳累;戒烟限酒,减少对喉部的刺激。

喉痒咳嗽虽然常见,但会给生活带来不便。通过巧用经络穴位,如按摩天突穴、尺泽穴、列缺穴、肺俞穴、合谷穴等,结合服用川贝母、苦杏仁、桔梗等药物,再配合饮食调节和生活习惯改善等方法,能在一定程度上缓解喉痒咳嗽症状。不过,若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊。

(责编:家医在线 )

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