职场人易疲劳，可通过三七粉冲服、三七鸡汤、三七花泡茶、三七炖排骨、三七蜂蜜水等食用方式缓解疲劳，这些方式分别有不同的特点和益处。
1. 三七粉冲服：将三七研磨成细粉，直接用温水冲服。三七富含多种皂苷成分，如人参皂苷Rb1、Rg1等，这些成分具有调节神经系统功能的作用，能够改善职场人因长期精神紧张、压力大导致的疲劳状态，使大脑得到放松，提高工作效率。
2. 三七鸡汤：准备适量鸡肉、三七以及其他佐料。鸡肉本身富含蛋白质等营养物质，与三七一起炖煮，三七的有效成分融入汤中。鸡汤具有滋补气血的功效，对于职场人因气血不足引起的身体乏力、疲劳有很好的缓解作用，还能增强身体免疫力，减少患病几率。
3. 三七花泡茶：用三七花直接泡水饮用。三七花性凉，有清热、平肝、降压的作用。职场人长时间面对电脑、工作强度大，容易出现肝火旺盛、头晕目眩等症状，饮用三七花茶可以有效缓解这些不适，减轻身体疲劳感，同时还能改善睡眠质量。
4. 三七炖排骨：把三七和排骨一起炖煮。排骨含有丰富的钙、磷等矿物质以及蛋白质，与三七搭配，既能补充身体所需的营养，又能借助三七的活血化瘀、消肿止痛的功效，缓解职场人因久坐、缺乏运动导致的肌肉酸痛、关节不适等问题，从而减轻身体的疲劳。
5. 三七蜂蜜水：将三七粉与蜂蜜混合，用温水冲服。蜂蜜具有润肠通便、滋养身体的作用，与三七搭配，不仅口感更佳，还能增强三七的功效。三七可以促进血液循环，蜂蜜则能调节肠胃功能，两者结合有助于改善职场人的身体代谢，缓解因身体代谢不畅引起的疲劳。
职场人面临着各种压力和挑战，身体容易出现疲劳状态。三七有多种食用方法，如三七粉冲服、三七鸡汤、三七花泡茶、三七炖排骨、三七蜂蜜水等，都能在一定程度上缓解疲劳。但需注意，食用三七应根据个人体质和健康状况合理选择，必要时可咨询专业医生的建议。通过合理食用三七，职场人可以更好地保持身体健康，提高工作效率。