低压85处于正常高值范围，适当运动有助于血压更健康，适合的运动有散步、慢跑、太极拳、游泳、瑜伽等。
1. 散步：散步是一种简单易行的运动方式。它可以促进血液循环，减轻心脏负担，增强血管弹性。在散步过程中，身体的代谢率会提高，有助于消耗多余的脂肪，降低血液黏稠度，从而对血压的稳定起到积极作用。一般建议每天坚持散步30分钟以上，速度可根据自身情况调整，以微微出汗、呼吸稍快但仍能正常交谈为宜。
2. 慢跑：慢跑比散步的运动强度稍大，能更有效地锻炼心肺功能。通过慢跑，心脏的收缩能力增强，血管壁的弹性得到改善，有利于血压的控制。慢跑时要注意保持正确的姿势，脚步落地要轻盈，避免过度用力。刚开始可以每次慢跑10 - 15分钟，之后逐渐增加时间，但不宜过长，以免身体过度疲劳。
3. 太极拳：太极拳动作缓慢、柔和，注重身体的协调性和呼吸的配合。练习太极拳时，精神集中，可使大脑皮层兴奋和抑制过程得到调节，有助于缓解精神紧张，降低交感神经的兴奋性，从而使血压下降。长期坚持练习太极拳，还能增强身体的平衡能力和柔韧性。
4. 游泳：游泳是全身性的运动，在水中身体受到水的浮力支撑，关节承受的压力较小。游泳时，肌肉有节奏地收缩和舒张，能促进血液循环，增强心血管功能。而且水的按摩作用也有助于放松身心，减轻压力。游泳的时间和强度可根据个人情况而定，一般每周进行2 - 3次，每次30分钟左右。
5. 瑜伽：瑜伽包含各种体式和呼吸法，通过伸展、扭转等动作，可以调节身体的内分泌系统，改善自主神经功能，缓解焦虑和紧张情绪。同时，瑜伽的冥想和放松练习有助于降低血压，提高身体的抗压能力。练习瑜伽时要选择适合自己的体式，避免过度伸展或扭曲身体。
对于低压85的情况，通过选择如散步、慢跑、太极拳、游泳、瑜伽等适合的运动，并长期坚持，能够在一定程度上改善心血管功能，使血压更加健康。但在运动过程中，要注意循序渐进，避免过度劳累。如果在运动过程中出现不适症状，应及时停止运动并咨询医生的建议。