直肠前突是指直肠前壁和阴道后壁向前突出至阴道内的一种病理状态，多发生于女性。中医调养改善直肠前突体质可从中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动锻炼、生活习惯养成等方面着手。
1. 中药调理：可选用一些具有补气升提、润肠通便作用的中药。比如补中益气丸，其主要成分有黄芪、党参、白术等，能补中益气，提升中气，对于因中气下陷导致的直肠前突有一定的改善作用；麻仁润肠丸，含有火麻仁、苦杏仁等成分，有润肠通便的功效，可缓解直肠前突引起的便秘症状；苁蓉通便口服液，能滋阴补肾、润肠通便，适合老年患者或体质虚弱者。不过，使用中药调理需遵医嘱。
2. 针灸治疗：针灸通过刺激特定穴位来调节身体机能。常用穴位有百会穴，刺激该穴位可起到升阳举陷的作用；足三里穴，能调节胃肠功能，促进消化；长强穴，对肛肠疾病有较好的治疗效果。专业医生会根据患者具体情况进行穴位配伍和针刺手法操作。
3. 饮食调节：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花等，它们富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠道蠕动；水果方面，香蕉、苹果、火龙果等都是不错的选择。同时，要保证充足的水分摄入，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，有助于软化粪便，防止便秘。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重肠道负担。
4. 运动锻炼：适当的运动可以增强体质，改善直肠前突的情况。比如提肛运动，有规律地往上提收肛门，然后放松，每次做30 - 50下，每天可做2 - 3组，能增强盆底肌肉的力量；散步也是一种简单有效的运动方式，每天坚持散步30分钟以上，可促进肠道蠕动。此外，还可以进行瑜伽、太极拳等运动，调节身体的气血运行。
5. 生活习惯养成：养成良好的排便习惯，定时排便，避免憋便。尽量缩短排便时间，不要在排便时玩手机或看书。保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复和调节。注意腹部保暖，避免受寒，可适当进行腹部按摩，以促进肠道蠕动。
中医调养改善直肠前突体质是一个综合的过程，需要从多个方面入手。中药调理、针灸治疗可从内部调节身体机能，饮食调节、运动锻炼和生活习惯养成则从外部辅助改善体质。通过这些方法的综合运用，有望改善直肠前突的症状，提高生活质量。但如果症状严重，应及时到正规医院的肛肠外科或中医科就诊。