婴儿物理退烧诀窍包括调节室内环境、使用退热贴、温水擦浴、多补充水分、使用冰袋冷敷等。
1. 调节室内环境：保持室内空气流通，可打开窗户通风，但要避免直接对着婴儿吹风。适宜的室内温度在22 - 26摄氏度左右，湿度保持在50% - 60%。这样的环境有助于婴儿散热，让婴儿感觉更加舒适，利于身体恢复。
2. 使用退热贴：退热贴是常见的物理降温用品，其主要原理是通过凝胶内水分的汽化，带走身体的热量。将退热贴贴在婴儿的额头、颈部大动脉处或太阳穴等部位，能起到局部降温的作用。市面上常见的退热贴主要成分多为亲水性高分子凝胶、纯化水、甘油等，安全无毒，可放心使用。
3. 温水擦浴：准备32 - 34摄氏度的温水，用毛巾浸湿后拧干，轻轻擦拭婴儿的额头、颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走热量，从而达到降温的目的。擦拭过程中要注意动作轻柔，避免弄伤婴儿皮肤，且每次擦拭时间可控制在10 - 15分钟左右。
4. 多补充水分：发烧会使婴儿身体水分流失加快，因此要多给婴儿喂水。可以少量多次地喂，保证婴儿充足的水分摄入。除了白开水，也可以适当喂一些稀释后的果汁，如苹果汁、梨汁等，既能补充水分，又能提供一定的维生素。充足的水分有助于促进新陈代谢，通过排尿和出汗带走身体的热量。
5. 使用冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放在婴儿的额头、颈部两侧、腹股沟等部位。注意冰袋不能直接接触婴儿皮肤，以免冻伤。每次冷敷时间不宜过长，15 - 20分钟左右即可。如果没有冰袋，也可以用冷水浸湿的毛巾代替。
6. 减少衣物和被子：适当减少婴儿身上的衣物和覆盖的被子，让婴儿的皮肤能够更好地散热。但要注意避免婴儿着凉，根据室内温度合理调整衣物和被子的厚度。
7. 洗温水澡：如果婴儿精神状态较好，可以给婴儿洗个温水澡。水温控制在37摄氏度左右，洗澡时间不宜过长，5 - 10分钟即可。洗澡过程中要注意保暖，避免婴儿再次受凉。洗温水澡可以使婴儿全身血管扩张，促进血液循环，增加散热。
婴儿发烧时，物理退烧是一种安全有效的降温方法。调节室内环境、使用退热贴、温水擦浴、多补充水分、使用冰袋冷敷等方法都可以帮助婴儿降低体温。但如果婴儿体温持续不退或伴有其他症状，如精神萎靡、呼吸急促、呕吐等，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，在使用药物辅助退烧时，如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，必须严格遵医嘱。