宝宝鼻屎多影响睡眠，可通过湿化空气、生理盐水清洗、使用药物、按摩穴位、调整饮食等方法改善。
1. 湿化空气：干燥的空气会使宝宝鼻腔分泌物变得干燥，形成鼻屎。可以使用加湿器增加室内空气湿度，将室内湿度保持在 50%-60%左右。这样能让宝宝鼻腔内的分泌物保持湿润，不易结痂，从而减少鼻屎的产生，改善睡眠。
2. 生理盐水清洗：使用生理盐水滴鼻或喷鼻，能起到清洁鼻腔的作用。生理盐水可以软化鼻屎，使其更容易排出。一般每天可进行 3-4 次，每次每个鼻孔滴入或喷入适量的生理盐水。操作时要注意动作轻柔，避免损伤宝宝娇嫩的鼻腔黏膜。
3. 使用药物：如果宝宝鼻屎多是由于鼻炎等疾病引起的，可以在医生的指导下使用药物治疗。常用的药物有糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂、盐酸氮卓斯汀鼻喷雾剂等。这些药物可以减轻鼻腔炎症，减少分泌物的产生，但必须遵医嘱使用。
4. 按摩穴位：按摩宝宝鼻翼两侧的迎香穴，能促进鼻腔血液循环，改善鼻腔通气。用手指轻轻按揉迎香穴，每次按摩 1-2 分钟，每天可按摩 3-4 次。按摩时力度要适中，以宝宝能接受为宜。
5. 调整饮食：让宝宝多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持身体水分充足和营养均衡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重鼻腔黏膜的充血和分泌物增多。合理的饮食有助于维持宝宝身体的正常代谢，减少鼻屎的产生。
6. 及时清理：当宝宝鼻屎较多且影响呼吸时，可以使用婴儿专用的鼻屎夹或吸鼻器小心地将鼻屎取出。在清理前，最好先使用生理盐水软化鼻屎，这样操作会更安全、更容易。
宝宝鼻屎多影响睡眠是常见的问题，通过湿化空气、生理盐水清洗、使用药物、按摩穴位、调整饮食以及及时清理等方法，可以有效改善这种情况。但如果宝宝鼻屎多的情况持续不缓解或伴有发热、咳嗽等其他症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，以排除其他疾病的可能。