职业病防护以远离2型糖尿病风险，可从改善工作环境、调整工作作息、合理膳食搭配、适度运动锻炼、定期健康体检等方面入手。
1. 改善工作环境：部分职业的工作环境可能存在高温、高噪音、高粉尘等情况，长期处于这样的环境中会影响身体的正常代谢功能，增加2型糖尿病的发病风险。例如，高温环境会使人体出汗过多，导致水分和电解质失衡，影响胰岛素的分泌和作用。因此，应尽量改善工作环境，如安装空调、通风设备等，降低高温、高噪音等对身体的不良影响。
2. 调整工作作息：很多职业需要长时间加班、熬夜，不规律的工作作息会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，导致胰岛素分泌紊乱，进而增加2型糖尿病的发生几率。建议合理安排工作时间，避免长时间连续工作，保证充足的睡眠。例如，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯。
3. 合理膳食搭配：一些职业人群由于工作繁忙，饮食往往不规律，且多以高热量、高脂肪、高糖的食物为主，这会导致体重增加，胰岛素抵抗加重，从而诱发2型糖尿病。应注重合理的膳食搭配，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取。比如，每天保证摄入足够的蔬菜和水果，主食可以选择一些粗粮。
4. 适度运动锻炼：长时间久坐的职业，如办公室职员、司机等，身体活动量较少，肌肉得不到有效锻炼，会降低身体对胰岛素的敏感性，增加患2型糖尿病的风险。建议在工作之余进行适度的运动锻炼，如散步、慢跑、游泳等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，也可以结合一些力量训练，增强肌肉力量。
5. 定期健康体检：定期进行健康体检可以及时发现身体的异常情况，对于早期筛查2型糖尿病非常重要。通过检测血糖、糖化血红蛋白等指标，能够及时了解血糖水平，以便采取相应的干预措施。建议每年至少进行一次全面的健康体检。
6. 心理压力调节：某些职业面临较大的工作压力，长期处于精神紧张状态会使体内的应激激素分泌增加，影响血糖的代谢。可以通过一些方式来调节心理压力，如听音乐、冥想、旅游等，保持良好的心态。
7. 药物干预：如果通过生活方式干预无法有效控制血糖，或者已经出现了血糖异常的情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常见的治疗2型糖尿病的药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等。但药物的使用必须遵医嘱。
通过改善工作环境、调整工作作息、合理膳食搭配、适度运动锻炼、定期健康体检、心理压力调节以及必要的药物干预等多方面的职业病防护措施，能够有效降低2型糖尿病的发病风险。职业人群应重视自身健康，积极采取相应的防护措施，预防2型糖尿病的发生。