身体排湿气时可能会出现大便形态改变、出汗增多、食欲改善、水肿减轻、精神状态好转等表现。
1. 大便形态改变：湿气重时，大便往往黏腻不成形，难以冲净马桶。当身体开始排湿气，大便会逐渐恢复正常形态，变得成型且容易排出。这是因为湿气影响了脾胃的运化功能，导致水湿代谢失常，而排湿后脾胃功能逐渐恢复，大便也随之改善。
2. 出汗增多：适当的出汗是身体排湿气的一种常见方式。在运动、天气炎热或食用温热食物后，身体出汗量比以往增加，且汗液质地较为清稀。这是身体通过汗液将湿气排出体外的表现。不过，要注意出汗后及时补充水分，避免脱水。
3. 食欲改善：湿气重会影响脾胃的消化功能，使人出现食欲不振、腹胀等症状。当身体排湿气时，脾胃功能逐渐恢复，食欲也会有所改善。开始对食物有兴趣，食量也可能会增加。同时，消化吸收功能也会增强，减少了积食和消化不良的情况。
4. 水肿减轻：湿气在体内积聚可能会导致水肿，常见于下肢、眼睑等部位。当身体排湿气时，水肿会逐渐减轻，皮肤变得紧致。这是因为湿气阻碍了气血的运行和水液的代谢，排湿后水液代谢恢复正常，水肿自然减轻。
5. 精神状态好转：湿气重的人常常感到困倦、乏力、头晕脑胀，注意力不集中。当身体开始排湿气，精神状态会明显好转，变得更加清醒、有活力。这是因为湿气影响了人体的气机运行，导致清阳不升，排湿后气机通畅，大脑得到充足的气血供应，精神状态也就随之改善。
6. 皮肤状况改善：湿气重可能会导致皮肤油腻、长痘、湿疹等问题。当身体排湿气时，皮肤会变得更加清爽，痘痘和湿疹等问题也会逐渐减轻。这是因为湿气通过皮肤排出，减少了皮肤表面的湿热之邪。
7. 关节疼痛减轻：湿气侵袭关节会导致关节疼痛、沉重、屈伸不利等症状。当身体排湿气时，关节疼痛会有所减轻，活动也更加灵活。这是因为湿气阻碍了关节的气血运行，排湿后气血通畅，关节的症状也就得到缓解。
身体排湿气时会出现多种表现，这些表现是身体自我调节和恢复的信号。如果发现自己有上述表现，说明身体正在积极地排出湿气。在日常生活中，可以通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式来促进湿气的排出。如果湿气较重，也可以在医生的指导下使用一些药物，如藿香正气水、参苓白术散、木香顺气丸等，但需遵医嘱。若湿气相关症状持续不缓解或加重，建议到正规医院的中医科或中西医结合科就诊。