应对孕期前三月“保密”带来的压力，可通过调整心态、与伴侣沟通、学习孕产知识、规划未来、寻求专业帮助等方式。
1. 调整心态：孕期前三月选择保密，可能会因不能及时分享喜悦或担忧而产生压力。此时要认识到这是很多孕妇都会经历的阶段，保持乐观积极的心态，接受暂时的“保密”状态，避免过度焦虑。可以通过听舒缓的音乐、进行简单的冥想等方式放松心情，减轻心理负担。
2. 与伴侣沟通：伴侣是孕期重要的支持者。和伴侣坦诚交流关于“保密”的想法和感受，共同面对压力。伴侣可以给予情感上的支持和实际的帮助，比如一起分担家务、准备孕产用品等。通过沟通，双方能更好地理解彼此，增强夫妻之间的感情，也有助于缓解孕妇的压力。
3. 学习孕产知识：了解孕期各个阶段的生理和心理变化，以及胎儿的发育情况。可以通过阅读专业的孕产书籍、参加线上线下的孕产课程等方式获取知识。掌握了足够的知识，孕妇会对自己的身体和胎儿的健康更有信心，减少因未知而产生的焦虑。例如，知道前三月胎儿发育的关键时期需要注意哪些事项，就能有针对性地进行自我保健。
4. 规划未来：虽然前三月处于“保密”阶段，但可以和伴侣一起为宝宝的未来做一些规划。比如，提前了解育儿知识、规划宝宝的教育基金、考虑产后的生活安排等。有了明确的规划，会让孕妇感到对未来更有掌控感，从而减轻压力。
5. 寻求专业帮助：如果孕期压力过大，通过自我调节无法缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够根据孕妇的具体情况，提供有效的心理疏导和应对策略。同时，也可以定期去医院进行产检，向医生咨询孕期的注意事项和心理调节方法，确保孕妇和胎儿的健康。
孕期前三月的“保密”可能会给孕妇带来一定的压力，但通过调整心态、与伴侣沟通、学习孕产知识、规划未来以及寻求专业帮助等方式，能够有效应对这些压力。孕妇要重视自己的心理和生理健康，以积极的状态迎接新生命的到来。