小孩睡不踏实可能由多种营养缺乏导致，如钙缺乏、维生素D缺乏、B族维生素缺乏、铁缺乏、锌缺乏等。
1. 钙缺乏：钙是人体重要的矿物质之一，对于神经系统的稳定起着重要作用。小孩体内钙含量不足时，神经系统容易处于兴奋状态，进而影响睡眠质量，导致睡不踏实。小孩日常钙摄入不足或吸收不良都可能引发钙缺乏。治疗上可补充碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等钙剂，但需遵医嘱。
2. 维生素D缺乏：维生素D能促进肠道对钙、磷的吸收，调节钙磷代谢。缺乏维生素D会影响钙的吸收和利用，即使摄入足够的钙，也可能因维生素D缺乏而无法有效吸收，从而间接导致神经系统兴奋性改变，影响睡眠。可通过补充维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等改善，但要在医生指导下进行。
3. B族维生素缺乏：B族维生素参与人体的能量代谢和神经系统的正常运作。缺乏B族维生素可能导致神经系统功能紊乱，使小孩出现烦躁、睡眠不安等症状。日常饮食中谷物加工过细、偏食等都可能造成B族维生素缺乏。可补充复合维生素B片、维生素B1片、维生素B6片等，但务必遵医嘱。
4. 铁缺乏：铁是人体必需的微量元素，参与血红蛋白的合成和氧气的运输。小孩缺铁会导致贫血，影响氧气的供应，使大脑和身体各器官得不到充足的氧气，从而影响神经系统的正常功能，出现睡眠不踏实的情况。可通过补充富马酸亚铁、硫酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂来改善，但要遵循医生建议。
5. 锌缺乏：锌对于小孩的生长发育、免疫功能和神经系统发育都非常重要。锌缺乏可能影响味觉和食欲，导致小孩营养摄入不均衡，同时也会影响神经系统的稳定性，造成睡眠问题。可补充葡萄糖酸锌、甘草锌、赖氨葡锌等锌剂，同样需遵医嘱。
小孩睡不踏实与营养补充密切相关，钙、维生素D、B族维生素、铁、锌等营养素的缺乏都可能导致睡眠问题。当发现小孩有睡不踏实的情况时，应及时关注其营养状况，必要时在医生的指导下进行相应的营养补充。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对于小孩的健康成长和睡眠质量的改善至关重要。