职场人心率达到105且压力大到崩溃，可从认识心率异常原因、调整生活方式、进行心理调节、借助药物治疗、及时就医检查等方面应对，以缓解不适。
1. 认识心率异常原因：正常成年人在安静状态下心率一般为60 - 100次/分钟，职场中心率达到105次/分钟，可能是由于压力过大导致交感神经兴奋，使得儿茶酚胺分泌增加，从而引起心率加快。长期处于高压环境，身体持续处于应激状态，也会影响心脏的正常节律。
2. 调整生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体和心理的恢复。避免熬夜，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。合理饮食，减少咖啡因和酒精的摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果等，有助于维持心脏健康。适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，可以增强心肺功能，缓解压力。
3. 进行心理调节：学习有效的压力管理技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪；冥想能够让思维平静下来，减轻焦虑感；渐进性肌肉松弛则通过依次紧绷和放松身体各部位的肌肉，达到身心放松的效果。还可以培养兴趣爱好，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，缓解工作压力。
4. 借助药物治疗：如果心率持续偏高且症状明显，可在医生的指导下使用药物。如美托洛尔，它是一种β - 受体阻滞剂，能够减慢心率，降低心肌耗氧量；比索洛尔也有类似作用，可有效控制心率；稳心颗粒是一种中药制剂，具有益气养阴、活血化瘀的功效，对改善心悸不宁等症状有一定帮助。但使用药物必须遵医嘱。
5. 及时就医检查：若心率持续异常，压力无法自行缓解，应及时到正规医院心血管内科就诊。医生一般会进行详细的问诊、体格检查，并可能安排心电图、动态心电图监测、心脏超声等检查，以明确是否存在心脏疾病或其他潜在问题，然后根据检查结果制定个性化的治疗方案。
职场人心率105且压力大到崩溃，不必过度害怕。通过认识心率异常原因、调整生活方式、进行心理调节、合理使用药物以及及时就医检查等多方面的措施，可以有效缓解心率过快的症状，减轻心理压力，维护身心健康。在整个过程中，要重视自身的身体状况，积极采取应对措施，必要时寻求专业医生的帮助。